sgarro

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regà trankuillizzatemi
non seguo+ la cheto-meta per cui i carboidrati inseriti nella dieta si attestano a circa 500gr al giorno derivati quasi solo ed esclusivamente da pane....ora.....ogni decina di giorni ho volglia di dolce e stamattina al posto del quartino di pane con affettato e fontina ho fatto fuori 8 krapfen alla crema gialla e adesso vorrei vomitare per le paranoie.....
vi chiedo se in una dieta relativamente completa tra la massa ed il mantenimento sono consentiti lo stesso detti sgarri

[Linux]

regà trankuillizzatemi
non seguo+ la cheto-meta per cui i carboidrati inseriti nella dieta si attestano a circa 500gr al giorno derivati quasi solo ed esclusivamente da pane....ora.....ogni decina di giorni ho volglia di dolce e stamattina al posto del quartino di pane con affettato e fontina ho fatto fuori 8 krapfen alla crema gialla e adesso vorrei vomitare per le paranoie.....
vi chiedo se in una dieta relativamente completa tra la massa ed il mantenimento sono consentiti lo stesso detti sgarri

vai tranquillo caro, sei famoso per la tua volontà, il recupero è asssicurato, poi in questo periodo è facile cadere in tentazione, quindi non vedo problemi

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vai tranquillo caro, sei famoso per la tua volontà, il recupero è asssicurato, poi in questo periodo è facile cadere in tentazione, quindi non vedo problemi

ma grazie ammoreieri sera ad esempio quasi sbafavo un panettone con qualche litro di latte ma ho resistito ........ma stamane ho voluto....

[Linux]

ma grazie ammoreieri sera ad esempio quasi sbafavo un panettone con qualche litro di latte ma ho resistito ........ma stamane ho voluto....

il tuo metabolismo la mattina sarà paragonabile a quello di un rinoceronte, quei cornetti li avrai gia strabruciati

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il tuo metabolismo la mattina sarà paragonabile a quello di un rinoceronte, quei cornetti li avrai gia strabruciati

bhuahahhaahah

[rena82]

anch'io panettone con latte!!!! anzi pandoro, lette e caffè!! Domen tranquillo io una volta a settimana rieco ad avere i crampi per quanto mi devasto... ma a parte un po d'acqua nn ti succede nulla!!

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anch'io panettone con latte!!!! anzi pandoro, lette e caffè!! Domen tranquillo io una volta a settimana rieco ad avere i crampi per quanto mi devasto... ma a parte un po d'acqua nn ti succede nulla!!

ma segui una dieta ricca già di x sè a carboidrati?
slurp pandoro col latte

[Impact]

Ma va domen vai tranquillo.... Basta che però non fai colazione così tutti i giorni!

[Linux]

Dai è natale, attenzione all'alimetazione sempre, ma in questo periodo non è che si va in spiaggia a sfoggiare il sixpack, concediamocel aun po di gioia

[rena82]

ma segui una dieta ricca già di x sè a carboidrati?
slurp pandoro col latte

si, parlando solo di carbo te la stringo:
8 cucchiai tra avena ed orzo a colazione con syntha 6
spuntino 50 g pane di soia
100 gr riso basmati
spuntino 50 gr pane soia
100gr riso
post WO 4 mis di vitargo
dopo due ore dal post WO altri 3 mis di vitargo
ovvio ho scritto solo i carbo che consumo durante la giornata, a parte qualche piccola varizione nei giorni in cui non mi alleno!!
ah..minkia se sei spesso!

[rena82]

Dai è natale, attenzione all'alimetazione sempre, ma in questo periodo non è che si va in spiaggia a sfoggiare il sixpack, concediamocel aun po di gioia

già svacchiamo un po che cazzen!!

[domen3]

bhuaahahah
regà è sempre una piacere il vostro supporto io quasi mettevo 2 dita in gola
ma sì è periodo di festa anche
forse magari stasera riesco nei 170kg di panca

[Impact]

bhuaahahah
regà è sempre una piacere il vostro supporto io quasi mettevo 2 dita in gola

Ahahahahah, mi fai morire dalle risate, stardo.

[domen3]

Ahahahahah, mi fai morire dalle risate, stardo.

[Ray Of Light]

boni i krapfen