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***mmaattyy*** · 20-12-2007, 14:51:39

Originariamente Scritto da Shuren Visualizza Messaggio

Comunque nelle fasi di massa di un natural il prenanna a me non piace.

Perchè questa affermazione ??

***max_power*** · 20-12-2007, 20:00:26

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

forse dico una cazzata...ma dato il lungo digiuno...forse bisognerebbe fare un pre-nanna come se fosse un pre-wo...? Cazzata?

Sì, almeno in teoria. Nel pre-nanna hai bisogno di proteine a lento rilascio aminoacidico per compensare l'ovvio catabolismo notturno.

**IceHand** · 20-12-2007, 21:32:18

ok capito...quindi pro lente e grassi insaturi (caseine + frutta secca)...ok!!

***max_power*** · 21-12-2007, 07:41:11

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

ok capito...quindi pro lente e grassi insaturi (caseine + frutta secca)...ok!!

Le proteine lente sono già sufficienti.

pre nanna