Originariamente Scritto da mmaattyy
Visualizza Messaggio
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
pre nanna
Collapse
X
-
auchan nn c'è vicino a casa mia XD
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Shuren Visualizza MessaggioVeramente 50 gr di grana sono almeno 300 kcal...hai contato i grassi?
Se vada bene per lui o sia troppo non si può dire a priori senza vedere la dieta,come alimento prenanna non è comunque dei peggiori.
I grassi prenanna vanno bene...Originariamente Scritto da Dropkick
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioio sto in massa e di grassi ne assumo 50, max 60al giorno...
Ciao tristan io pure assumo 50gr.di grassi al giorno vabe' detto cosi' so che non si puo' dire
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Niky Visualizza MessaggioRagazzi, ma come pre nanna va bene oltre ai fiocchi di latte, un 50gr di grana padano?
Commenta
-
-
il grana sarebbe un'alternativa buona ai fiocchi, ma in aggiunta forse diventa un po' troppo. Poi dipende da persona a persona..conosco qualcuno che si mangia anche mezzo chilo di stracchino nel prenanna ed è in forma,quindi non saprei.Originariamente Scritto da Dropkick
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggioil grana sarebbe un'alternativa buona ai fiocchi, ma in aggiunta forse diventa un po' troppo. Poi dipende da persona a persona..conosco qualcuno che si mangia anche mezzo chilo di stracchino nel prenanna ed è in forma,quindi non saprei.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiopenso che almeno 13/15gr pro vadano prese nel prenanna..30-40gr di grana mi sembrano pochiMax_power, The Sicilian Rock
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiohai molta fame? io direi che i fiocchi bastano. 50g di rana sono quasi 200kcal in piùOriginariamente Scritto da Bebbo Visualizza Messaggiomagari qualcuno pensa che dee mangiare le rane
Cmq hai ragione
le rane cmq sono rikkissime di ferro(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio100 g di grana contengono circa 33 g di proteine. Fatti due conti e sono circa 15 g di proteine nel pre-nanna. E anche se fosse, in base a cosa dici che almeno 13-15 g di proteine devono essere prese nel pre-nanna ? Hai qualche base scientifica a riguardo ?
mi son dimenticato di specificare che Io assumo una 15gr di pro nel prenanna
Commenta
-
-
forse dico una cazzata...ma dato il lungo digiuno...forse bisognerebbe fare un pre-nanna come se fosse un pre-wo...? Cazzata?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggioforse dico una cazzata...ma dato il lungo digiuno...forse bisognerebbe fare un pre-nanna come se fosse un pre-wo...? Cazzata?
Beh,in effetti un pò cazzata lo è se ci pensi.
Il prework ha l'esigenza di essere digerito in breve tempo,quindi sarà povero di grassi e con una quota di carbo.
Il prenanna è l'opposto,ovvero deve avere tempi di digestione lunghi per non trovarsi con lo stomaco vuoto a metà del sonno,quindi ok ai grassi e le pro ma con pochissimi carbo.
Comunque nelle fasi di massa di un natural il prenanna a me non piace.
Commenta
-
-
questo lo so' ma mi chiedevo visto che al mattino dobbiamo ricaricare le scorte di glicogeno come se fosse un post wo...pensavo di fare lo stesso per il pre nanna...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggioquesto lo so' ma mi chiedevo visto che al mattino dobbiamo ricaricare le scorte di glicogeno come se fosse un post wo...pensavo di fare lo stesso per il pre nanna...
Commenta
-
-
...lo so...ho capito come nn detto...cmq grazie per il chiarimento...thanks...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
Commenta
-
Commenta