pre nanna

[Tristan]

Come la vedete la ricotta e basta nel prenanna ??

quella primo prezzo auchan è perfetta..

[mmaattyy]

auchan nn c'è vicino a casa mia XD

[zajka]

Veramente 50 gr di grana sono almeno 300 kcal...hai contato i grassi?


Se vada bene per lui o sia troppo non si può dire a priori senza vedere la dieta,come alimento prenanna non è comunque dei peggiori.

I grassi prenanna vanno bene...

[ANMARYA]

io sto in massa e di grassi ne assumo 50, max 60al giorno...

Ciao tristan io pure assumo 50gr.di grassi al giorno vabe' detto cosi' so che non si puo' dire

[domen3]

Ragazzi, ma come pre nanna va bene oltre ai fiocchi di latte, un 50gr di grana padano?

ottimi

[zajka]

il grana sarebbe un'alternativa buona ai fiocchi, ma in aggiunta forse diventa un po' troppo. Poi dipende da persona a persona..conosco qualcuno che si mangia anche mezzo chilo di stracchino nel prenanna ed è in forma,quindi non saprei.

[Tristan]

il grana sarebbe un'alternativa buona ai fiocchi, ma in aggiunta forse diventa un po' troppo. Poi dipende da persona a persona..conosco qualcuno che si mangia anche mezzo chilo di stracchino nel prenanna ed è in forma,quindi non saprei.

bono lo stracchino

[max_power]

penso che almeno 13/15gr pro vadano prese nel prenanna..30-40gr di grana mi sembrano pochi

100 g di grana contengono circa 33 g di proteine. Fatti due conti e sono circa 15 g di proteine nel pre-nanna. E anche se fosse, in base a cosa dici che almeno 13-15 g di proteine devono essere prese nel pre-nanna ? Hai qualche base scientifica a riguardo ?

[Rampage]

hai molta fame? io direi che i fiocchi bastano. 50g di rana sono quasi 200kcal in più

magari qualcuno pensa che dee mangiare le rane
Cmq hai ragione

le rane cmq sono rikkissime di ferro

[Tristan]

100 g di grana contengono circa 33 g di proteine. Fatti due conti e sono circa 15 g di proteine nel pre-nanna. E anche se fosse, in base a cosa dici che almeno 13-15 g di proteine devono essere prese nel pre-nanna ? Hai qualche base scientifica a riguardo ?

no :O

mi son dimenticato di specificare che Io assumo una 15gr di pro nel prenanna

[IceHand]

forse dico una cazzata...ma dato il lungo digiuno...forse bisognerebbe fare un pre-nanna come se fosse un pre-wo...? Cazzata?

[Shuren]

forse dico una cazzata...ma dato il lungo digiuno...forse bisognerebbe fare un pre-nanna come se fosse un pre-wo...? Cazzata?

Beh,in effetti un pò cazzata lo è se ci pensi.

Il prework ha l'esigenza di essere digerito in breve tempo,quindi sarà povero di grassi e con una quota di carbo.

Il prenanna è l'opposto,ovvero deve avere tempi di digestione lunghi per non trovarsi con lo stomaco vuoto a metà del sonno,quindi ok ai grassi e le pro ma con pochissimi carbo.


Comunque nelle fasi di massa di un natural il prenanna a me non piace.

[IceHand]

questo lo so' ma mi chiedevo visto che al mattino dobbiamo ricaricare le scorte di glicogeno come se fosse un post wo...pensavo di fare lo stesso per il pre nanna...

[Shuren]

questo lo so' ma mi chiedevo visto che al mattino dobbiamo ricaricare le scorte di glicogeno come se fosse un post wo...pensavo di fare lo stesso per il pre nanna...

[IceHand]

...lo so...ho capito come nn detto...cmq grazie per il chiarimento...thanks...