Noci negli spuntini

[Giagotto]

Al posto delle noci posso aggiungere una fetta d emmhental bavarese??? ank'esso ricco di grassi??? grazie delle risposte in anticipo in pratica lo metto in mezzo al pane integrale e alla fesa..

[Pancapiana]

ma non sono la stessa cosa...... le noci sono ricche di grassi buoni compresi gli omega3... cmq certo se lo fai rientrare nel tuo fabbisogno calorico puoi mangiarlo....

[Tristan]

ma stiamo scherzando?

[82max]

[zajka]

la risposta è NO. Le noci sono ricche di polinsaturi, l'emmental è una botta di saturi.

[Rik_the_Dog]

la risposta è NO. Le noci sono ricche di polinsaturi, l'emmental è una botta di saturi.

esattamente

[Pancapiana]

la risposta è NO. Le noci sono ricche di polinsaturi, l'emmental è una botta di saturi.

anche 100 gr di nocciole vero???

[zajka]

anche 100 gr di nocciole vero???

cosa? a parità di cal, sempre meglio che 2 etti di emmental, per lo meno son monoinsaturi

[Pancapiana]

cosa? a parità di cal, sempre meglio che 2 etti di emmental, per lo meno son monoinsaturi

ma non volevo mica paragonare le nocciole all'hemmental.... è solo che una fettina di hemmental non è che fa ingrassare se si segue un regime alimentare corretto.....

[zajka]

ma non volevo mica paragonare le nocciole all'hemmental.... è solo che una fettina di hemmental non è che fa ingrassare se si segue un regime alimentare corretto.....

e chi l'ha detto che fa ingrassare? Nulla fa ingrassare e tutto fa ingrassare.Solo che se mi chiedi se puoi sostituire le noci con l'emmental perché entrambi ricchi di grassi allora la risposta è no.

[Pancapiana]

infatti io sopra l'ho scritto.... se pero lui vuole inserire l'hemmental ( si parla di una sola fettina ) non ci vedo niente di male....

[zajka]

infatti io sopra l'ho scritto.... se pero lui vuole inserire l'hemmental ( si parla di una sola fettina ) non ci vedo niente di male....

certo che no. Io poi sono dell'idea che si può mangiare tutto entro certi limiti..non vedo perché privarsi del tutto di certi alimenti..basta che l'emmental non diventi un'abitudine in sostituzione della frutta secca,poi va benissimo una volta ogni tanto

[kikkio87]

le noccioline vanno altrettanto bene???
secondo voi si può fare 20gr di noccioline cn un yogurt(cm spuntino che precede l attività fisica)
Lo so che va vista la dieta nel suo complesso ma volevo sapere se può starci!!!

[zajka]

le noccioline vanno altrettanto bene???
secondo voi si può fare 20gr di noccioline cn un yogurt(cm spuntino che precede l attività fisica)
Lo so che va vista la dieta nel suo complesso ma volevo sapere se può starci!!!

pernoccioline intendi gli arachidi? sì,vanno bene se al naturale (senza aggiunta di oli e sale) ma non nel pre-wo. A metà mattina invece è OK

[kikkio87]

e cosa posso mangiare nel pre wo? La frutta non mi va (gonfia) bresaola fesa albumi fiocchi non riesco a mangiarli.
Grazie per le risp