Noci negli spuntini

[zajka]

e cosa posso mangiare nel pre wo? La frutta non mi va (gonfia) bresaola fesa albumi fiocchi non riesco a mangiarli.
Grazie per le risp

prova con total e whey

[kikkio87]

scusa la mia ignoranza :cos'è total?poi le whey sono le proteine in polvere, giusto? Io non le prendo per ora. Approposito ora che mi trovo: ma ste whey o qualsiasi altro tipo di proteine in polvere si posson assumere anche per per esempio mangiassi cho dalla mattina alla sera? Capito cosa dico?

[Tristan]

scusa la mia ignoranza :cos'è total?poi le whey sono le proteine in polvere, giusto? Io non le prendo per ora. Approposito ora che mi trovo: ma ste whey o qualsiasi altro tipo di proteine in polvere si posson assumere anche per per esempio mangiassi cho dalla mattina alla sera? Capito cosa dico?

non ho capito il fatto delle whey

cmq il totale è un particolare tipo di yogurt greco

[kikkio87]

dico io : queste proteine in polvere ti costringono a non mangiare qualsiasi fonte di carbo, cioè ti costringon a non mangiare determinate cose

[Tristan]

dico io : queste proteine in polvere ti costringono a non mangiare qualsiasi fonte di carbo, cioè ti costringon a non mangiare determinate cose

no, le puoi unire tranquillamente a qls cosa

[kikkio87]

ma le whey sono le migliori? Tristan tu hai visitato il mio diario, me le consiglieresti ?cmq grazie

[zajka]

non ho capito bene la domanda ma le whey sono un integratore a base di proteine del siero del latte al 80% o al 90% e le puoi unire a tutto e mescolare a qualsiasi cosa,non hanno controindicazioni

il total 0% è lo yogurt greco della fage

[kikkio87]

zajka mi hai risp.una volta in palestra l istruttore diceva vicino a uno che si voleva prendere ste whey che non avrebbe dovuto mangiare pasta pane riso . Cmq se puoi visita il mio diario.

[zajka]

zajka mi hai risp.una volta in palestra l istruttore diceva vicino a uno che si voleva prendere ste whey che non avrebbe dovuto mangiare pasta pane riso . Cmq se puoi visita il mio diario.

non avrai capito bene credo,non poteva aver detto ciò..comunque gli integratori non sono affatto necessari,puoi farne a meno ma se mi dici che le fonti proteiche magre come la bresaola o la fesa non ti vanno,ti rimangono poche alternative

[kikkio87]

nono,io ho paura percio vi faccio tutte queste domande. Ma se voi mi assicurate che nn fanno niente è ok
Quando vanno assunte ?? sl nel pre wo?? in che quantita??
Cmq grazie mille

[Giagotto]

Allora ke fa faccio fettina di emmenthal e noci insieme???XD

[zajka]

Allora ke fa faccio fettina di emmenthal e noci insieme???XD

no. A questo punto farei una cosa seria: una fetta alta di pecorino poco stagionato,un velo di miele e un gheriglio di noce..

[Tristan]

ma le whey sono le migliori? Tristan tu hai visitato il mio diario, me le consiglieresti ?cmq grazie

ci son vari tipo di pro, le caseinate che son a rilascio lento, le whey a rilascio rapido,poi ci son vari blend...

le whey van prese post-wo, quelle caseinate prima di andare a dormire

[kikkio87]

il mio post wo corrisponde cn la cena quindi nn avrei bisogno.Il problemo è il pre wo che corrisponde cn lo spuntino, capìì???

[Tristan]

il mio post wo corrisponde cn la cena quindi nn avrei bisogno.Il problemo è il pre wo che corrisponde cn lo spuntino, capìì???

allora nel post wo cho + pro senza fat

nel pre wo, cho+ pro (tipo panino con bresaola)