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ragazzi una domanda di tipo prettamente "fruttifero":P
il melone quello giallo...va bene come frutta?cioè a livello nn so di indice glicemico e roba varia..sono in massa...
e inoltre...2 mele o 2 pere..a quanto fette di melone corrispondono?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
NO QUELLO INVERNALE DEVE AVERE PIù O MENO 22 KCAL PER 100 GR. DI PARTE EDIBILE E AVERE UN INDICE GLICEMICO INFERIORE (CMQ PIù TOSTO ALTO ALTO) RISPETTO AL MELONE DI CIRCA 60 PERò Nonostante il loro IG elevato, questi alimenti hanno un contenuto di glucide puro molto basso (5% circa). Il loro consumo in quantità normale dovrebbe dunque avere un effetto trascurabile sulla glicemia.
il melone è quello giallo il cocomero è quello verde
Si ma di quelli gialli ce n'è + d'una varietà (almeno DUE per il solo fatto che lo trovi d'estate e d'inverno)..
Il melone ha IG elevato ma come detto da mens basso carico glicemico...per avere gli stessi cho e kcal di mele/pere devi consumarne il doppio della qtà...
NO QUELLO INVERNALE DEVE AVERE PIù O MENO 22 KCAL PER 100 GR. DI PARTE EDIBILE E AVERE UN INDICE GLICEMICO INFERIORE (CMQ PIù TOSTO ALTO ALTO) RISPETTO AL MELONE DI CIRCA 60 PERò Nonostante il loro IG elevato, questi alimenti hanno un contenuto di glucide puro molto basso (5% circa). Il loro consumo in quantità normale dovrebbe dunque avere un effetto trascurabile sulla glicemia.
il melone so avere un alto ig, ideale come postwo.
Quello soprannominato "d'inverno" ha una decina di kcal in meno e qualche gr di carbi in meno, ma in massa non vedo alcun tipo di problema, anzi.
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