Pinoli

[Ioria86]

Raga vorrei sapere qualcosa al riguardo dei pinoli.Posso essere sostiuiti alle mandorle come frutta secca e come fonte di grassi buoni oppure non vanno bene?Se non sbaglkio sono la futta secca più proteica in assoluto.Grazie tante

[Tristan]

ma xke consideri le pro della frutta secca?

[Emi_italy]

Raga vorrei sapere qualcosa al riguardo dei pinoli.Posso essere sostiuiti alle mandorle come frutta secca e come fonte di grassi buoni oppure non vanno bene?Se non sbaglkio sono la futta secca più proteica in assoluto.Grazie tante

mandorle..pinoli..noci. ma parliamo di grassi no?

[Ioria86]

parlo dei pinolo come fonte di grassi ma se nion sbaglio i pinoli hanno 30gr di pro su 100gr...

[Ray Of Light]

si, ma apparte il discorso sul vb, che ti mangi 100g di frutta secca al giorno? se si, conta anche le pro

[Emi_italy]

si, ma apparte il discorso sul vb, che ti mangi 100g di frutta secca al giorno? se si, conta anche le pro

ray, non sono troppi secondo te 100 gr. al giorno? io ne prendo sui 20/30 gr. massimo..

[Ray Of Light]

dipende dal resto della dieta: 100g di frutta secca saranno 50g di grassi...per me ci stanno tutti

[zajka]

dipende dal resto della dieta: 100g di frutta secca saranno 50g di grassi...per me ci stanno tutti

esatto

io ad esempio a volte sostituisco completamente l'olio con la frutta secca e ,a volte,anche il resto dei grassi per cui la quantità è molto soggettiva

[Emi_italy]

io fino a poco tempo fa la sera mi bevevo l'olio di lino prima della nanna..fino al giorno che non l'ho retto proprio più e l'ho svuotato nel cesso!

..che soddisfazione!

[Scarface76]

che avessero tutte ste proteine nn lo sapevo, io ieri ho fatto piccola scorta di nocciole e mandorle, preso anche 2 bustine di pinoli. I pinoli son quelli che mi piacciono di più, ma costano anche un bottooooooo!

[Tristan]

io fino a poco tempo fa la sera mi bevevo l'olio di lino prima della nanna..fino al giorno che non l'ho retto proprio più e l'ho svuotato nel cesso!

..che soddisfazione!

ma come facevi

[Emi_italy]

ma come facevi

..na tragedia guarda tristan..rimandavo il momento più che potevo!

[Tristan]

se lo assumevi per gli omega3 a sto punto potevi andare di pasticche

[Emi_italy]

se lo assumevi per gli omega3 a sto punto potevi andare di pasticche

ci sono pasticche che lo sostituiscono? azz..a saperlo prima!

[max_power]

Raga vorrei sapere qualcosa al riguardo dei pinoli.Posso essere sostiuiti alle mandorle come frutta secca e come fonte di grassi buoni oppure non vanno bene?Se non sbaglkio sono la futta secca più proteica in assoluto.Grazie tante

Delle proteine dei pinoli te ne fai ben poco, dato che sono a basso VB. Comunque sono un'ottima fonte di grassi monoinsaturi, al pari di altra frutta secca. Un unico neo: il costo più elevato.