Saluto iniziale

[velerofonte]

Ciao a tutti ragazzi
ho 29 anni e sono un Body Builder provetto...ho un grosso problema però, prima di iniziare ad ottenere i risultati sperati devo assolutamente perdere peso...ho una discreta massa muscalare, ma anche dei chili di troppo su addome e (bruttissimo) sui pettorali, so per certo, per visite mediche che sui pettorali non sono giandole mammarie, ma grasso adiposo...
mi potete consigliare per favore come posso fare un dimagrimento localizzato senza dover ricorrere a lipoaspirazione?vi rangrazio in anticipo...vi prego aiutatemi....


Grazie...

[zanelike]

se fossi un bodybuilder provetto sapresti che il dimagrimento localizzato nn esiste semmai.puoi perdere adipe su tutto il corpo.ed intanto aumentare la massa magra specialmente nella parte superiore del corpo così da avere anche un effetto tiraggio..cmq posta dieta allenamento e foto

[velerofonte]

pardon, mi sono espresso male, intendevo dire che sono all'inizio...ho sempre fatto sport..per l'allenamento, mi sto allenando con un body buillder che ha gareggiato e sinceramente non ho una scheda fissa, decide lui giorno per giorno cosa fare, e momentaneamente con carichi al quanto elevati(almeno per me)...
per la dieta

sei pasti al giorno, ora con un pò di carbo in più per la massa...ultimamente però ho scoperto di essere intolletrante la latte e quindi devo sostituirlo...la dieta è quella tipo...più o meno...cosa intendi con aumentare la massa magra della parte superiore per un effetto di tiraggio?

grazie per la risposta...

[velerofonte]

Scusa mi sono espesso male..intendevo che sono algi inizi...per quanto riguarda l'allenamento non so darti una scheda precisa, mi sto allenando con uno che ha fatto anche diverse gare regionali e quindi mi segue lui...la dieta è la classica...5/6 pasti al giorno...con spuntini di frutta proteine il pomeriggio, salatini integrali la mattina...pranzo panino con affettati magri...cenaochissimi se non nulla carboidrati...verdura e proteine...carne, pollo, pesce...etc...cosa intendi per aumentare la massa magra della parte superiore per avere un effetto di tiraggio?

grazie per la risposta!!!

[WhiteTyson]

Dimagrimento localizzato non esiste, quando fai definizione perdi grasso in linea generale, probabilmente il petto è il posto dove il tuo organismo tende ad accumulare maggiormente e quindi probabilmente sarà uno degli ultimi punti a dimagrire.

Ti alleni con un ex agonista, fatti aiutare da lui che ha esperienza di diete e soprattutto che ti conosce e potete parlare a voce, vede i tuoi problemi e può essere più preciso.

[Tristan]

postaci la dieta

[zanelike]

Dimagrimento localizzato non esiste, quando fai definizione perdi grasso in linea generale, probabilmente il petto è il posto dove il tuo organismo tende ad accumulare maggiormente e quindi probabilmente sarà uno degli ultimi punti a dimagrire.

Ti alleni con un ex agonista, fatti aiutare da lui che ha esperienza di diete e soprattutto che ti conosce e potete parlare a voce, vede i tuoi problemi e può essere più preciso.

bravo quoto

cmq magari inserisci un eserizio in più per il petto...........provale tutte nn esiste una linea fissa.........cmq dimagrisci in tutto il corpo e anche il petto reagirà benissimo