colazione con il riso

[mens]

guarda è veramente facilissimissimo! metti in ammollo i fiocchi d'avena la sera prima con acqua che li copre appena..la mattina vedi i fiocchi gonfi che hanno assorbito tutta l'acqua. A questo punto aggiungi o poca acqua o latte (più buono!) con tic (o zucchero) e,se vuoi un pizzico di sale e porta a ebollizione mescolando continuamente..in pochi minuti è pronto e sta a te decidere la consistenza che preferisci!! veramente veloce è super salutare

ZAJKA SAI UNA RICETTA DETTAGLIATA PER

YOGURT (possibilmente quello greco) + RISO
ALBUMI (non ho capiti se sodi o in un'altro modo) + RISO

[zajka]

ZAJKA SAI UNA RICETTA DETTAGLIATA PER

YOGURT (possibilmente quello greco) + RISO
ALBUMI (non ho capiti se sodi o in un'altro modo) + RISO

yogurt e riso..bohh

riso e albumi lo fai veramente come vuoi..puoi fare il riso la sera prima e poi aggiungerlo agli albumi ,i frutti di bosco e tic e cuocere sotto il coperchio per qualche minuto finché la frittata non risulta soda

[mens]

yogurt e riso..bohh

riso e albumi lo fai veramente come vuoi..puoi fare il riso la sera prima e poi aggiungerlo agli albumi ,i frutti di bosco e tic e cuocere sotto il coperchio per qualche minuto finché la frittata non risulta soda

TU COME FARESTI RISO + YOGURT GRECO? PER ME VIENE BUONO E MOLTO PROTEICO CHE E QUELLO CHE MI INTERESSA

[mens]

Oppure Ritorno Alla Mia Colazione Che Era:

Riso + 3 Albumi Sodi + 56 Gr. Tonno Al Naturale + 1 Cucchiaino D'olio Evo

[dij]

se vuoi cambiare, aumenta gli albumi e leva il tonno.

la mattina ke vuoi farlo salato tieni l'evo (poco) e/o metti anke un pokino di parmigiano

quando vuoi farlo dolce metti hero diet, o frutti di bosco surgelati, oppure miele, o tic e cacao amaro...

prova 1po...divertiti

[zajka]

TU COME FARESTI RISO + YOGURT GRECO? PER ME VIENE BUONO E MOLTO PROTEICO CHE E QUELLO CHE MI INTERESSA

ma che è sta roba?! il total non si cucina o almeno io non conosco la ricetta. Che ti posso dire,prendi il riso e lo mescoli dentro il total

[mens]

se vuoi cambiare, aumenta gli albumi e leva il tonno.

la mattina ke vuoi farlo salato tieni l'evo (poco) e/o metti anke un pokino di parmigiano

quando vuoi farlo dolce metti hero diet, o frutti di bosco surgelati, oppure miele, o tic e cacao amaro...

prova 1po...divertiti

dato che cerco una colazione rica di carbo ma povera di zuccheri, ricca di proteine almeno 35 gr, e povera di grassi:

che ne dici di riso + 300 gr. albumi + olio oppure riso + 300 gr. di yogurt greco fage 0% oppure riso + pollo a dadini / tacchino a dadini + olio evo.

accompagnati tutti da 200 ml di latte scremato

[Tristan]

Oppure Ritorno Alla Mia Colazione Che Era:

Riso + 3 Albumi Sodi + 56 Gr. Tonno Al Naturale + 1 Cucchiaino D'olio Evo

che zozzeria a colazione...ma come fai a mangiarlo?

[ViNC3NT]

non è il mio caso già da ragazzino mangiavo pane e salame

Pure io pane e salame oppure pane, tonno e peperoni

Cmq il riso a colazione è ottimo, in generale il riso è un ottima fonte di carbo, lo puoi associare a tantissime fonte proteiche, ed è buono!

Io faccio colazione con 120 gr di riso + 100 gr di tonno al naturale + 15 gr d'olio d'oliva...

...ogni tanto piglio 4 uova (intere) le sbatto e le metto in pentola tipo frittata, la maciullo tutta e la metto assieme al riso...aggiungo un po di prezzemolo, un pizzico di pepe et voilà...

Ho fatto un periodo anche a fare colazione con 120 gr di riso + 15 gr d'olio d'oliva + una spolverata di parmigiano + 250 ml di latte + 30 gr di pro in polvere

So di gente che fa colazione con riso e fagioli...ma a me i fagioli non piacciono..

[Manx]

stamattina 70 gr di avena in padella con 125 gr di formaggio light stile emmenthal

[Tristan]

ma solo a me piace il dolce la mattina?

[DORIAN]

dipende dalla mattina...eheheh...