quale la dieta ipocalorica meno catabolica

**yeah** · 10-12-2007, 17:00:23

***Ray Of Light*** · 10-12-2007, 18:12:56

ogni ipocalorica e' catabolica...tra le due forse la metabolica, avendo una % di pro piu' alta

**yeah** · 10-12-2007, 18:50:24

si ma sul libro della zona ce scritto che si perde solo fats

***Ray Of Light*** · 10-12-2007, 20:07:37

il libro deve pur mirare alto per vendere qualche copia in piu'

**yeah** · 10-12-2007, 21:14:44

ok magari non se ne perde tantissima giusto

***Tristan*** · 10-12-2007, 21:25:13

ma tu mi pare sia uno stecchino no?

e ti preoccupi di catabolizzare?magna a piu non posso...

**yeah** · 11-12-2007, 13:18:58

era per curiosita non ti preocupare che magno pero perche sul lubro diconbo che si tiene la magrae si perde solo la grassa

***Manchester*** · 11-12-2007, 13:26:59

la via meno catabolica è abbassare le kilocalorie poco per volta partendo dal peso di mantenimento

es.

mantenimento 3000 cal

per le prime settimane cali di 500 kcal

poi per le altre settimane o setti i nutrienti in modo diverso o provi a calare di 200 kcal

oppure puoi partire ancora più piano scalando di 200 kcal e rendendo il train più duro possibile

***spot86*** · 11-12-2007, 13:29:56

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

la zona
o
la metabolica

La "meno" ipocalorica...

***spot86*** · 11-12-2007, 13:33:14

Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio

il libro deve pur mirare alto per vendere qualche copia in piu'

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

si ma sul libro della zona ce scritto che si perde solo fats

Giusto quel che dice ray, i libri son fatti per esser venduti...anche DiPa in massa consiglia 55kcal x kg di peso corpore DESIDERATO...per farti un esempio io (74-5kg) dovrei pappare 4500-4700kcal al dì, oppure 3000kcal + ricariche da 18-20000kcal!!

Ti sembra UMANO?? Diventerei una BOTTE in 3minuti!

I libri leggili, ma non è tutto olio colato...rapporta tutto a TE e ottimizza in base alla tua esperienza...