voglio ingrassare!!!

**totobest** · 08-12-2007, 12:01:10

Originariamente Scritto da superRob Visualizza Messaggio

e poi sono io che uso troppe parloccie???
qui mi sembrate una gabbia di matti!
e poi io apro tutti i thread che voglio e rimane il fatto che chi vuole rispondere lo fa, chi non vole non lo fa!
quindi ribadisco che è meglio che chi non vuole rispondere si fa i proprio cazzi e non scrive tanto per scrivere. ciao.

**LARRY SCOTT** · 08-12-2007, 12:41:19

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

appena posso ti RIsreppo

cmq se siamo una gabbia di matti lasciaci in pace

Tristan ma quante rep hai elemosinato nell'ultima settimana?

Kmq il tipo è simile a pingusmind dell thread cheratina, uova e pesi

**LARRY SCOTT** · 08-12-2007, 12:42:04

E poi già uno che vuole INGRASSARE........bah.....

***fedeita*** · 08-12-2007, 12:54:39

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

E poi già uno che vuole INGRASSARE........bah.....

vuole diventare paulie il lardelloso

***Rampage*** · 08-12-2007, 13:01:14

Originariamente Scritto da superRob Visualizza Messaggio

lasciamo stare gli allenatori in palestra!!! non sanno mettere 2 parole in fila!!! avevo chiesto a loro un programma per mettere su massa, dopo una settimana mi hanno detto che volevano fare una sorta di personal trainer a pagamento (senza nessuna specializzazzione nel campo alimentare!!!)

loro nn sapranno mettere una parola in fila all'altra ma tu non sai alimentarti

che cosa è peggio???

per mettere su kili, magri o non magri come cavolo vuoi tu (ingrAssare /ingrOssare)
la base teorica sta nelle kal che si assumono, se tu buci giornalmente 3000 kal non puoi alimentarti in quella dieta immonda con si e no 1800 kal e tra l'altro provenienti da cibi "salutarissimi" quali merendine
devi alimentarti con piu kal di 3000 per mettere su kili, devi cioè avere un surplus... certo poi spero tu intenda che vuoi ingrassare di massa magra non di lardo cavolo

IN LINEA DI MASSIMA è COSI CHE FUNZIONA, POI SUBENTRANO ALTRI FATTORI PSICO FISICI: CORTISOLO, NERVOSO, ECC.ECC.

Cmq srep meritata per il pessimo approccio al forum, congratulations!

bye

***fedeita*** · 08-12-2007, 13:04:03

Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio

loro nn sapranno mettere una parola in fila all'altra ma tu non sai alimentarti

che cosa è peggio???

per mettere su kili, magri o non magri come cavolo vuoi tu (ingrassare /ingrossare)

la base sta nelle cal che si assumono, se tu buci giornalmente 3000 kal non puoi alimentarti in quella dieta immonda con si e no 1800 kal

devi alimentarti con piu kal di 3000 per mettere su kili

IN LINEA DI MASSIMA è COSI CHE FUNZIONA, POI SUBENTRANO ALTRI FATTORI PSICO FISICI: CORTISOLO, NERVOSO, ECC.ECC.

ah perchè lo stress/depressione aumentano le kal bruciate?

***Rampage*** · 08-12-2007, 13:06:46

fattori psicofisici esempio stress da vita intensa e sregolata ecc.ecc. , poco riposo durante la notte ecc.ecc. sicuramente non aiutano a "crescere muscolarmente" (parlo di crescita muscolare post allenamento serio e alimentazione seria)
puoi mangiare bene e allenarti altrettanto ma i muscoli crescono comunque nel "post" cioè nel riposo, se non li fai riposare non crescono
non lo sapevi?