ciao raga...volevo solo sapere se nei giorni di riposo seguite la stessa dieta degli altri giorni....nel senso se il sabato e la domenica mangiate ed assumete 2 gr di pro x kg cm x il resto della settimna durante gli allenamenti...tt qui...io ne assumo un po meno...grazie
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ciao raga...volevo solo sapere se nei giorni di riposo seguite la stessa dieta degli altri giorni....nel senso se il sabato e la domenica mangiate ed assumete 2 gr di pro x kg cm x il resto della settimna durante gli allenamenti...tt qui...io ne assumo un po meno...grazie
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io mi contengo in quanto non brucio quei giorni . magari se mi concedo qualche caloria in più , la evito" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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caso mai è il contrario, se mangi meno dovresti diminuire i cho non le pro
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ma se te la concedi come fai ad evitarla?Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
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io nn sto capendo piu niente...bo...!!! nn potete risp alla mia domanda?????????????Commenta
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Beh..
io di solito la domenica mangio come mi gira...un giorno in cui liberi la mente da ogni vincolo, polvere, shaker, spuntino da incastrare pre/post wo...ci vuole!!
il sabato fino a sera seguo più o meno la stessa alimentazione della settimana, ma capita spesso che la sera vado a mangiare fuori...e t'assicuro che non ordino bresaola + scaglie di grana
In generale, se vuoi fare le cose pulite pulite, ti consiglio di seguire l'alimentazione "corretta" fino a sabato, e poi "stacchi" da sabato sera a domenica sera...
Dobbiamo pure vivere.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
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io seguo la stessa dieta ogni giorno della settimana
nei giorni di wo, le pro in polvere le assumo nel post wo, nei rest durante il giorno
se devo sgarrare la sera, diminuiscoi cho di almeno 150/200gr
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intendo , quando mi alleno brucio , allora mi concedo qualche kals in più , se non mi alleno evito quelle 100-200 kals che magari mi concedo quando mi alleno perchè non li posso bruciareOriginariamente Scritto da marco83 Visualizza Messaggioma se te la concedi come fai ad evitarla?" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Ricordiamo ai gentili avventori che il muscolo cresce a riposoOriginariamente Scritto da Luca_animal Visualizza Messaggiociao raga...volevo solo sapere se nei giorni di riposo seguite la stessa dieta degli altri giorni....nel senso se il sabato e la domenica mangiate ed assumete 2 gr di pro x kg cm x il resto della settimna durante gli allenamenti...tt qui...io ne assumo un po meno...grazie
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