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No dai whipp, rispondimi please, pure sul mio diario se ti va.
So che nn capisco na mazza ma sta cosa mi interessa......non per me dato che ormai con la mia alimentazione sopravvivo a stento....semplice curiosità
No dai whipp, rispondimi please, pure sul mio diario se ti va.
So che nn capisco na mazza ma sta cosa mi interessa......non per me dato che ormai con la mia alimentazione sopravvivo a stento....semplice curiosità
Ma scusate, alla psmf si puo abbinare benissimo anche la palestra, io personalmente consiglio una full-body, anche abbastanza gagliarda, e cmq chi l'ha detto che bisogna stare sotto le 1000kcal??
In teoria assumendo solo pro e fat si puo arrivare pure a 2000!!! dipende tutto dal proprio fabbisogno.
Se sei alto 190cm e pesi 100kg con 1000kcal al giorno schiatti!
Scusa l'ot nn tanto ot... in linea di masima com'è una full-body???
Grazie 1000!
Niente di che...semplicemente invece di suddividere l'allenamento di tutto il corpo in tre sedute settimanali,si fa il tutto in un unico wo cercando di bilanciare i carichi,le ripetizioni e le sedute nell'arco dell'intera settimana.
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