Le MALTODESTRINE sono ad alto indice glicemico? quale funzione hanno se prese prima e dopo l'allenamento?
e possibile mischiarle alle proteine in polvere? e che tipo di proteine in polvere sono ideali, io pensavo LE PROTEINE DEL ALBUME D'UOVO che sono pro veloci dato che dopo massimo 45 inuti faccio un pasto completo (pastao riso + carne e verdura)?
In poche parole che funzione hanno proteine + maltodestrine, sono adatte per allenamenti aerobici con sissoni di forza (massimale e submassimale) e massa */ forza?
grazie
e possibile mischiarle alle proteine in polvere? e che tipo di proteine in polvere sono ideali, io pensavo LE PROTEINE DEL ALBUME D'UOVO che sono pro veloci dato che dopo massimo 45 inuti faccio un pasto completo (pastao riso + carne e verdura)?
In poche parole che funzione hanno proteine + maltodestrine, sono adatte per allenamenti aerobici con sissoni di forza (massimale e submassimale) e massa */ forza?
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