domandina sulle patate

[mascotte]

ragazzi volevo sapere...oggi a pranzo per variare un pò vorrei mangiare le patate al posto del primo...io ke di solito mangio 120 grammi di pasta o riso..a quanti gr di patate corrispondono su per giù?
premetto anke ke sono in massa si,ma io ho una facilità immane nell'ingrassare...tant'è ke ho eliminato i carbo la sera..volevo sapere però se ogni tanto andava bene mangiar patate a pranzo

[Tristan]

si che vanno bene

calcola che 100gr di patate in media hanno dai 14 ai 18gr di carbo...120gr di pasta sono una 90 di carbo, quindi puoi assumere anche 600gr di patate

[mascotte]

oki,grazie