Massa Pulita

**DORian_fAke** · 05-12-2007, 12:14:20

Ho capito.. Spot86 saresti così cortese da dirmi chi sono gl'utenti che fanno bulking lean?

***spot86*** · 05-12-2007, 14:07:48

Originariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio

Ho capito.. Spot86 saresti così cortese da dirmi chi sono gl'utenti che fanno bulking lean?

I crazy sperimentano ogni volta cose nuove che non saprei, il loro diario è un casino che va a ritmo di 7-8pagg al giorno....INSEGUIBILE!!

Altri, IO

, nomoretrouble, giopal, dij...A fiotti ce ne sono!

***EGMario86*** · 05-12-2007, 16:12:05

un'articolo interessante è quello del ciclo di spinta anabolica, che si basa sull'alternare costantemente fasi di sovralimentazione e fasi di definizione per far si che l'organismo non si adatti mai e non inizi ad accumulare grasso

Ciclo di spinta anabolico, Dieta-Esercizio

http://www.abodybuilding.com/CicloanabolicoInterazione.htm

Sperimentazione del mio ciclo di spinta anabolica ABCDE

http://www.abodybuilding.com/MyABCDE.htm

**rena82** · 05-12-2007, 17:02:31

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

secondo me no

poi dipende anche dalla genetica e altre variabili.

, in sei mesi 3 kg di massa swono fattibili, non chiede il mondo.. daccordissimo con te sulla genetica, aggiungo allenamenti da pazzi e alimentazione da guinness

***Tristan*** · 06-12-2007, 00:22:18

Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio

, in sei mesi 3 kg di massa swono fattibili, non chiede il mondo.. daccordissimo con te sulla genetica, aggiungo allenamenti da pazzi e alimentazione da guinness

dipende anche l'anzianità d'allenamento

**Manx** · 06-12-2007, 08:32:46

Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio

, in sei mesi 3 kg di massa swono fattibili, non chiede il mondo.. daccordissimo con te sulla genetica, aggiungo allenamenti da pazzi e alimentazione da guinness

3 kg di massa magra forse si... ma quanta ne metti su contemporaneamente sporca? il punto è quello... qui dorian fake diceva di mettere solo poco grasso .. impossibile

**rena82** · 06-12-2007, 11:38:53

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

dipende anche l'anzianità d'allenamento

beh in parte sono daccordo ed in parte no, più che anzianità dipende da quanto hai voglia di fare bene e ovviamente dalla genetica, ad esempio io ogni mese che faccio l'esame bf sono in continuo cambiamento, e questo mese ho preso un kilo scarso di massa magra o muscolo qual si voglia dire, scendendo di percentuale di grasso, probabilmente sarà genetica o il mazzo che tutti noi ci facciamo in palestra

... resta il fatto che è soggettivo, ovvio... anche l'anzianità d'allenamento gioca i suoi ottimi ruoli..

**rena82** · 06-12-2007, 11:41:22

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

3 kg di massa magra forse si... ma quanta ne metti su contemporaneamente sporca? il punto è quello... qui dorian fake diceva di mettere solo poco grasso .. impossibile

come dicevo prima di sicuro ti sporchi ma ho la convinzione che sia una cosa molto soggettiva, io per esempio come dicevo prima, in massa riesco a non sporcarmi tanto, e stranamente sto perdendo grasso,poco alla volta si intende...e tieni conto che di carbo sono tanto alto!!!

***Tristan*** · 06-12-2007, 11:45:00

Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio

beh in parte sono daccordo ed in parte no, più che anzianità dipende da quanto hai voglia di fare bene e ovviamente dalla genetica, ad esempio io ogni mese che faccio l'esame bf sono in continuo cambiamento, e questo mese ho preso un kilo scarso di massa magra o muscolo qual si voglia dire, scendendo di percentuale di grasso, probabilmente sarà genetica o il mazzo che tutti noi ci facciamo in palestra

... resta il fatto che è soggettivo, ovvio... anche l'anzianità d'allenamento gioca i suoi ottimi ruoli..

hai ragionissima, il bodybuilding è soggettività in tutto, dalla dieta all'allenamento, dall'aumento di massa magra a quello di massa grassa...