indifferente molti li mettono prima xkè dopo si abbuttano...
-
ok ma almeno toglierli da ONGI allenamento...2volte fatti bene, cm tu insegni!Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
Commenta
-
è giovane, capiràOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiook ma almeno toglierli da ONGI allenamento...2volte fatti bene, cm tu insegni!Commenta
-
è vero se li faccio subito ok, ma quando devo farli dopo l'allenamento...ahhhhOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
c'è chi dice di allenarli ogni giorno, chi invece consiglia di lasciarli riposare..io li farei comunque!.....la accendiamo?
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioprova ragazzo e mi dirai....ti voglio a far squat e stanchi con l'addome stanco
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
-
qui devo decidere: se fare gli addominali prima e quindi sacrificare l'energia che metto negli esercizi subito seguenti..oppure farli alla fine e.. 
Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza MessaggioXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
in aggiunta: ieri sera seduta di gambe. addominali fatti prima, dopo ho fatto lo squat con: 12 rip. da 80, 10 da 90, 6+6+6 da 95.
settimana prossima voglio provare a fare subito lo squat e vedere se spingo di più.
...spero di ricordarmi così aggiungo anche quest'altra nota..
ciao!XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
abs IMHO sempre meglio dopo perché cmq vengono allenati indirettamente in altri es...IMHO possono anche essere non direttamente allenati eppure rimanere tonici...diverso è se si vuole un buono sviluppo dell'addome..Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggioin aggiunta: ieri sera seduta di gambe. addominali fatti prima, dopo ho fatto lo squat con: 12 rip. da 80, 10 da 90, 6+6+6 da 95.
settimana prossima voglio provare a fare subito lo squat e vedere se spingo di più. ...spero di ricordarmi così aggiungo anche quest'altra nota..
ciao!--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
Commenta
Commenta