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ragazzi mi potreste dire che bisognerebbe evitare prima a pranzo poi a cena.cioè quelle cose , alimenti da evitare assolutissimamente proprio quando si fa una dieta ( il mio obiettivo perdere ancora qualcosina e tonificare(per sapere il perchè vedete la photogallery))
grazie
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
non è che ci son grosse cose da evitare, dolci e alimenti con grassi "cattivi" diciamo, poi ci sono le varie strategie di eliminare carboidrati alla sera, etc.... ma li in base all'obbiettivo che uno ha.
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Carboidrati Con Un'alta Percentuale Di Zuccheri Semplici
Grassi Idrogenati
Oli Vegetali Di Dubbia Provenienza
Alimenti Con Conservanti Additivi E Aromi.
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