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Come la condite??? io con dell'olio e aceto balsamico... faccio bene???? Però nn ci riesco a condirla solo con un cucchiaio... minimo 3-4..... e poi glii aggiungo a pranzo 2 scatolette d tonno sgocciolate... secondo voi troppo grasso???Perchè da quello che ho capito il tonno è bello grassotto cm pesce poi... voi per frutta secca intendete solo noci scusate se vi riempio di domande... ma sono un niubbone=super neofita e vorrei fare le cose per bene
L'olio extra vergine di oliva ti fa bene quindi 2/3 cucchiai mettili senza problema
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Come la condite??? io con dell'olio e aceto balsamico... faccio bene???? Però nn ci riesco a condirla solo con un cucchiaio... minimo 3-4..... e poi glii aggiungo a pranzo 2 scatolette d tonno sgocciolate... secondo voi troppo grasso???Perchè da quello che ho capito il tonno è bello grassotto cm pesce poi... voi per frutta secca intendete solo noci scusate se vi riempio di domande... ma sono un niubbone=super neofita e vorrei fare le cose per bene
1) L'insalata condiscila con 2 cucchiai grandi di olio. Chi mette un cucchiaino d'olio nell'insalata è da me considerato una capra, praticamente mangia l'insalata senza condimento.
2) Per frutta secca si intendono noci, nocciole, pecan, arachidi, mandorle, anacardi, pinoli ecc..
i
il tonno non è grasso, o almeno quello che usiamo di più noi, quello naturale, non lo è.
E quello in scatola sgocciolato????????putroppo per tempo nn posso permettermi altro... mangio verso le 2 dovessi iniziarmi a preparare anche il tonno fresco o fetta di carne finirei alle 3 e mi sfaserebbero tutti gli altri orari tipo spuntino Wo ecc...
ps. io ho preso quello nostromo che per 100 gr d tonno sgocciolato ha 12 gr d grassi
E quello in scatola sgocciolato????????putroppo per tempo nn posso permettermi altro... mangio verso le 2 dovessi iniziarmi a preparare anche il tonno fresco o fetta di carne finirei alle 3 e mi sfaserebbero tutti gli altri orari tipo spuntino Wo ecc...
ps. io ho preso quello nostromo che per 100 gr d tonno sgocciolato ha 12 gr d grassi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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