Post Wo.... Consigli

[Giagotto]

quanti grassi ??
comunque lo puoi usare quando vuoi, come spuntino lo vedo ok.

x 100 gr c'è da aggiungere... 6 gr d grassi e 2 d creatina e poi tnte cazzate varie

[nIK0]

x 100 gr c'è da aggiungere... 6 gr d grassi e 2 d creatina e poi tnte cazzate varie

bhe, postwo, vista la quantità di grassi lo lascerei stare, meglio pro+carbo puliti.
usalo negli spuntini a questo punto o come pasto ove proprio non riesci a mangiare qualcosa di solido.

[Giagotto]

bhe, postwo, vista la quantità di grassi lo lascerei stare, meglio pro+carbo puliti.
usalo negli spuntini a questo punto o come pasto ove proprio non riesci a mangiare qualcosa di solido.

Bene da quello ke ho capito sono soldi buttati a sto punto mi consigliate qualche buon integratore d proteine o come lo chiamate voi Whey???? grazie mille nn vi preoccupate dei prezzi basta che abbia effetto.. Quindi post Wo 20-30 gr di pro + una banana capito

[nIK0]

Bene da quello ke ho capito sono soldi buttati a sto punto mi consigliate qualche buon integratore d proteine o come lo chiamate voi Whey???? grazie mille nn vi preoccupate dei prezzi basta che abbia effetto.. Quindi post Wo 20-30 gr di pro + una banana capito

se uno può mangiar è sprecato imho, per le whey ottime sono le SYFORM, PVL, ON,.....
nel postwo ok 40g di whey e in massa 2 banane almeno, o riso, ma anche miele+pane bianco, il tutto senza grassi.

[Giagotto]

se uno può mangiar è sprecato imho, per le whey ottime sono le SYFORM, PVL, ON,.....
nel postwo ok 40g di whey e in massa 2 banane almeno, o riso, ma anche miele+pane bianco, il tutto senza grassi.

Si posso mangiare...ma nn è ke in pale mi porto la scatoletta d tonno o 300-200 gr d albumi...al massimo la banana va bene.... nn è ke li vendono tipo brick????

[Manx]

Si posso mangiare...ma nn è ke in pale mi porto la scatoletta d tonno o 300-200 gr d albumi...al massimo la banana va bene.... nn è ke li vendono tipo brick????

gli albumi ci sono anche in brick, ma sono crudi x le banane in brick sto studiando un brevetto

[Giagotto]

gli albumi ci sono anche in brick, ma sono crudi

E crudi mi sa ke fanno venire la salmonella no???

[nIK0]

Si posso mangiare...ma nn è ke in pale mi porto la scatoletta d tonno o 300-200 gr d albumi...al massimo la banana va bene.... nn è ke li vendono tipo brick????

nemmeno io dopo il wo vado a casa e non mi porto dietro la dispensa, quindi, se sono a casa pane e miele altrimenti shake con whey,crea,gluta e banana/vitargo/malto......

[jeiko]

gli albumi vanno cotti.
le whey ce ne sono diverse marche buone...pvl,optimum nutrition

[nIK0]

gli albumi vanno cotti.
le whey ce ne sono diverse marche buone...pvl,optimum nutrition

volendo quelli pastorizzati in brick te li puoi bere.

[Giagotto]

volendo quelli pastorizzati in brick te li puoi bere.

Però non mi prendere per scemo... sono solo un Superneofita che non sà niente... dove li trovo sti brick pastorizzati??? meglio i brick o delle Whey???Grazie mille delle risposte gentilissimo... scusa se rompo così tanto...

[nIK0]

Però non mi prendere per scemo... sono solo un Superneofita che non sà niente... dove li trovo sti brick pastorizzati??? meglio i brick o delle Whey???Grazie mille delle risposte gentilissimo... scusa se rompo così tanto...

scherzi...
io sapevo meno di te... comunque, i brick sono difficili da trovare, io li compro alla "metro" ma in ogni città è diverso, sono comunque nel banco frigo.

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=25992 x le pro guarda qua e scegli, io preferisco le whey, anche x il sapore. gli albumi li piglio a colazione.

[Manx]

E crudi mi sa ke fanno venire la salmonella no???

ma non intendevo mica che te li dovevi bere

[DORIAN]

manx per il v9targo...
aggiungendo una altra fonte di zuccheri ne rallenti la velocita'..tu lo prendi per la sua velocita' di ripristino...indi...meglio a sto punto le maltodestrine....risparmi pure...e ci puoi abbinare la banana...

[Giagotto]

manx per il v9targo...
aggiungendo una altra fonte di zuccheri ne rallenti la velocita'..tu lo prendi per la sua velocita' di ripristino...indi...meglio a sto punto le maltodestrine....risparmi pure...e ci puoi abbinare la banana...

Va bene.. in conclusione Whey + banana e la kiudiamo qui