cardio x dimagrire

[Whipper1980]

da 1.80 per 83 Kg che neanche si vedevano tanto sono arrivato a 75 "il mio peso forma"! in 4 settimane!
tapirulan cyclette 70, 3 - 4 volte la settimana, leggeri pesi e parecchi esercizi per la pancia e zona!ora lavoro per la definizione soprattutto la pancia!

mi sa ke hai sbagliato forum...

posta la dieta che hai seguito......

[ale.ale]

NESSUNA DIETA!!!!
Ho sempre mangiato in modo regolare e variato, la pappa che mi fa la mamma..
Il personal trainer mi ha detto che la dieta non era necessaria, ho seguito a menadito il prg senza eccedere nel mangiare (mai mangiato schifezze..)

oh ragazzi io ho detto la mia poi se non mi credere io ci dormo cmq..

[ale.ale]

Ho sempre fatto sport, e mi sono operato 5 mesi fa e ho messo 8 kg dall'infortunio a fino alla rieducazione fisica cioè 7 mesi all'incirca..

[Whipper1980]

Ho sempre fatto sport, e mi sono operato 5 mesi fa e ho messo 8 kg dall'infortunio a fino alla rieducazione fisica cioè 7 mesi all'incirca..

ahhhaaaaaaaaaaaaaaaa............. e dillo tutto allora:

Memoria muscolare + Recupero allenamenti...perdi peso in ogni caso...

ti do una mala notizia

avessi fatto una scheda di pesi senza cardio con tutta probl avresti messo 2 muscoletti mentre perdevi trippa. peccato.

[cdm06]

NESSUNA DIETA!!!!
Ho sempre mangiato in modo regolare e variato, la pappa che mi fa la mamma..
Il personal trainer mi ha detto che la dieta non era necessaria, ho seguito a menadito il prg senza eccedere nel mangiare (mai mangiato schifezze..)

oh ragazzi io ho detto la mia poi se non mi credere io ci dormo cmq..

manda il personal trainer affanculo, è un mentecatto

[ale.ale]

era troppo lungo spiegare tutto in un messaggio ahaha

preferisco definirmi poi troppi muscoli io penso che siano un po ingombranti per giocare a calcio, già non sono troppo scattante o un scheggia se divento poco più grosso sarei ancora più impacciato nella mobilità..

ora DEFINIZIONE..

[ale.ale]

Citazione:
Originalmente inviato da ale.ale
NESSUNA DIETA!!!!
Ho sempre mangiato in modo regolare e variato, la pappa che mi fa la mamma..
Il personal trainer mi ha detto che la dieta non era necessaria, ho seguito a menadito il prg senza eccedere nel mangiare (mai mangiato schifezze..)

oh ragazzi io ho detto la mia poi se non mi credere io ci dormo cmq..

manda il personal trainer affanculo, è un mentecatto
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No lo ringrazio il mio personal trainer, il suo prg è stato perfetto per me!

[Francy53]

ahhhaaaaaaaaaaaaaaaa............. e dillo tutto allora:

Memoria muscolare + Recupero allenamenti...perdi peso in ogni caso...

ti do una mala notizia

avessi fatto una scheda di pesi senza cardio con tutta probl avresti messo 2 muscoletti mentre perdevi trippa. peccato.

questa non l ho capita

intendi che faceva cardio + le giornate di allenamento?

o che se uno prende kg in fretta per un infortunio poi li smaltisce in fretta?

[Emi_italy]

se riesci 10-15h all gg li perdi in 2 settimane, dieta: 12g di pollo al g e 15 d verdura.

dovrai poi rifarti il guardaroba:

http://www.cofaniabruzzo.it/arredi-sacri-cofani-funebri.html

DIETA e PESI!!! PESSSIIIIIII!!!!

[Whipper1980]

questa non l ho capita

intendi che faceva cardio + le giornate di allenamento?

o che se uno prende kg in fretta per un infortunio poi li smaltisce in fretta?

uno ke ha sempre fatto sport ha il met abituato a bruciare molto, quando si ferma spanza, ma al ritorno il corpo si "ricorda" quello che bruciava e torna in equilibrio. peccato, se avesse fatto pesi potva anke mettere qualche etto di carne, è il solito adagio "se sei un neofita cresci solo x lo stimolo neurale..."

[ale.ale]

io ripeto volevo perdere il grasso, ed essere più leggero..
mettere muscoli in quelle 4 settimane non era il mio obbiettivo è dalla 5a settimana in poi che nel workout inizio con i pesi! (mantenedo il cardio.. più per l'atleticità che per il dimagrimento..)