zona in massa?

[yeah]

mi dite come fare v iprego

[Pancapiana]

aggiungi + blocchi.... anche se è troppo complicata come dieta anche se la ritengo molto buona...

[Tristan]

una dieta normale no eh?

cosi vi complicate e basta

[yeah]

lo so che e complicata ma io seguoquella deilibri io dovrei assumere 13 blocchi come faccio non voglio prendere grasso semai toglierlo

[Pancapiana]

ma come dici che vuoi fare massa e poi dici che vuoi perdere grasso????

[yeah]

nel senso fare massa senza prendere grasso mi hanno detto che si puo c e qualcuno che aiuta

[Tristan]

conosci la punteggiatura?

[yeah]

scusa hai ragione

[Manx]

nel senso fare massa senza prendere grasso mi hanno detto che si puo c e qualcuno che aiuta

conosci la punteggiatura?

nemmeno la dieta conosce questo

[alex87alex]

conosci la punteggiatura?

[Pancapiana]

ma tu a 15 anni gia ti fai tutti sti problemi???? ma fregatene e non andarci giu pesante con i pesi....

[max_power]

Quale post devo chiuderti visto che ne hai già fatti due ?

[MOSTMUSCULAR 85]

nel senso fare massa senza prendere grasso mi hanno detto che si puo c e qualcuno che aiuta

Ti dico subito ke nn puoi aprire 2 post diversi con lo stesso argomento
Ma nn ti preoccupare,pesi solo 60 kg e hai solo 15 anni,ora tu devi fare pesi,mangiare (tanto e correttamente) e nn pensare ad altro

[MOSTMUSCULAR 85]

Quale post devo chiuderti visto che ne hai già fatti due ?

Se posso esprimere la mia opinione direi l'altro,quì hanno già scritto un paio di persone

[yeah]

si ma vorrei la zona perpia perche ho sentito che e molto salutare e vorreimettermi apposto che ero 50 kg in sottopeso poi abbufandomi fino a stare male sono arrivato a 60 poi mi sono curato anche se qualche volta mi riabuffo e per questo che vorrei fare la zona grazie raga