problema pre-nanna

[kikkio87]

ragazzi ho un problema con il pre-nanna . Non riesco a mangiare i fiocchi ne il parmigiano. Mi sento bene quando mangio 3 biscotti secchi con le nocciole. Sono pieni di carbo, incidono parecchio nella dieta? Il mio obiettivo è mettere un pò di massa e perdere una decina di kg. Nel resto della giornata mangio regolare, niente schifezze

[Tristan]

ragazzi ho un problema con il pre-nanna . Non riesco a mangiare i fiocchi ne il parmigiano. Mi sento bene quando mangio 3 biscotti secchi con le nocciole. Sono pieni di carbo, incidono parecchio nella dieta? Il mio obiettivo è mettere un pò di massa e perdere una decina di kg. Nel resto della giornata mangio regolare, niente schifezze

i biscotti non ti fanno bene, e poi o metti su massa o dimagrisci, al massimo puoi fare una via di mezzo ma non credo sia buona come strada...

[dij]

ma scusa se vuoi ottimizzare dieta (e quindi risultati) elimina sta roba...

è 1piccolo sgarretto quotidiano. stai liscio tutta la settimana e lo sgarro vero lo fai sab.sera o domenica...

cè mille cose buone da mangiare prenanna.

total '% con tic e cannella/cacao amaro, i fiocchi idem cosi combinati non sembrano nemmeno fiocchi, o la stessa cosa con il formaggio quark (il "frischkase" del LIDL), o ancora ceni leggermente piu tardi e non fai il prenanna....

a buon rendere.

[kikkio87]

ragazzi si potrebbe fare una lista su cosa prendere nel pre-nanna(non tenete conto dei fiocchi di latte che schifo e del parmigiano e qualsiasi latticino)i derivati vanno bene,grazie

[Christian Troy]

comprati delle caseine in polvere

[DORIAN]

puoi anche non farlo...

[Christian Troy]

puoi anche non farlo...

fabiuzzo e il catabolismo???????????????

[DORIAN]

ahhahhahahaha!!!minchia cm sn catabolico...saro' mica contagioso?

[Christian Troy]

ahhahhahahaha!!!minchia cm sn catabolico...saro' mica contagioso?

guarda che con tutti quei carbi ti viene una panza come il tubo CATABOLICO della televisione

pussa via, vade retro

[DORIAN]

sta arrivando...vito catozzo e' dietro l'angolo cn sua moglie DDELERITTA....1metro e 40 per 140kg....hahahahahah!!!

[Christian Troy]

il cubo perfetto!

[Manx]

potresti magnare tonno al naturale

[max_power]

ragazzi ho un problema con il pre-nanna . Non riesco a mangiare i fiocchi ne il parmigiano. Mi sento bene quando mangio 3 biscotti secchi con le nocciole. Sono pieni di carbo, incidono parecchio nella dieta? Il mio obiettivo è mettere un pò di massa e perdere una decina di kg. Nel resto della giornata mangio regolare, niente schifezze

Prova a mangiare dello yogurt greco dolcificato, solitamente è mangiabile. O sennò non farlo.

[spot86]

ragazzi si potrebbe fare una lista su cosa prendere nel pre-nanna(non tenete conto dei fiocchi di latte che schifo e del parmigiano e qualsiasi latticino)i derivati vanno bene,grazie

Teorciamente, qualsiasi fonte di pro abbinata a qualsiasi fonte di fat può andare bene...
whey+frutta secca
tonno+maionese/frutta secca/olio
bresola+maionese/frutta secca/olio

poi ci sono alimenti con pro + fat "belli e pronti"
formaggi, affettati NON magri (crudo, cotto)...

Insomma, tutto quel che vuoi..

[ANMARYA]

Teorciamente, qualsiasi fonte di pro abbinata a qualsiasi fonte di fat può andare bene...
whey+frutta secca
tonno+maionese/frutta secca/olio
bresola+maionese/frutta secca/olio

poi ci sono alimenti con pro + fat "belli e pronti"
formaggi, affettati NON magri (crudo, cotto)...

Insomma, tutto quel che vuoi..

spot ma nel prenanna non andavano evitati i fat