un informazione!!!!!

**Kaworu** · 29-11-2007, 00:32:38

Originariamente Scritto da tripleh_thegame Visualizza Messaggio

prima di tutto ciao a tutti sn nuovo.poi 2 cose
1:complimenti bellissimo sito
2:spero di trovarmi bene insieme a voi

.
adesso passiamo ai fatti

io ho 17 anni sono in sovrappeso e non ho mai fatto palestra,quindi ho deciso di incominciare...mi chiedevo (nella mia ingnoranza)gli integratori mi aiutano a qualcosa?ho si usano una volta fatto un bel fisico?grazie

la seconda che hai detto, direi.

cioè, secondo me se non cambi modo di mangiare, di vivere ma soprattutto di pensare, puoi anche integrare tutto quel che c'è da integrare, ma ti servirà a poco.

te lo dice una che a cambiar "testa" ci ha messo un po'

inizia a dire cosa mangi e cosa fai in palestra comunque, così gente più esperta (ci vuol poco XD ) di me ti da' consigli

**tripleh_thegame** · 29-11-2007, 00:55:29

come dieta questa settimana ho seguito quella dieta che ti danno quando fai l'agoterapia(sono degli aghi che si mettono negli orecchi)nn so se la conoscete.
qst dieta si basa su.
1 carne
2 pesce
3 formaggio
cioè se decidi di mangiare un giorno la carne,devi mangiare sl carne quanta ne vuoi e a che ora vuoi.xo nn devi mischiarla con pesce e formaggio,decidi tu o carne o pesce o formaggio.ke ne pensate va bene?

**Kaworu** · 29-11-2007, 01:06:49

Originariamente Scritto da tripleh_thegame Visualizza Messaggio

come dieta questa settimana ho seguito quella dieta che ti danno quando fai l'agoterapia(sono degli aghi che si mettono negli orecchi)nn so se la conoscete.
qst dieta si basa su.
1 carne
2 pesce
3 formaggio
cioè se decidi di mangiare un giorno la carne,devi mangiare sl carne quanta ne vuoi e a che ora vuoi.xo nn devi mischiarla con pesce e formaggio,decidi tu o carne o pesce o formaggio.ke ne pensate va bene?

agopuntura dici?

ok è una dieta proteica.

ma mangi solo proteine? a colazione ti fai la bistecca?

posta una roba così:

colazione

spuntino

pranzo

spuntino

cena

con tutto quel che mangi e magari anche le quantità.

scusa ma che la fai a fare l'agopuntura?

**korallox** · 29-11-2007, 01:15:31

Originariamente Scritto da tripleh_thegame Visualizza Messaggio

come dieta questa settimana ho seguito quella dieta che ti danno quando fai l'agoterapia(sono degli aghi che si mettono negli orecchi)nn so se la conoscete.
qst dieta si basa su.
1 carne
2 pesce
3 formaggio
cioè se decidi di mangiare un giorno la carne,devi mangiare sl carne quanta ne vuoi e a che ora vuoi.xo nn devi mischiarla con pesce e formaggio,decidi tu o carne o pesce o formaggio.ke ne pensate va bene?

Il senso di una dieta simile???
Cmq inserisci dati (altezza, peso, bf se la sai, foto... chi più ne ha più ne metta) e la dieta precisa come ha detto kaworu

**tripleh_thegame** · 29-11-2007, 01:21:51

l'agopuntura nn lo fatta io ma un mio amico io ho sl seguito la dieta.

colazione:io penso che sia sbagliato ma bevo sl un succo di frutta
spuntino:se ho scelto la carne va bele qualsiasi ti po di carne.
pranzo:se ho scelto la carne mi mangio 2 bistecche,se ho scelto il pesce mi mangio un orata,la giornata del formaggio nn la scelgo quasi mai.
spuntino:a volonta in base a quello che ho scelto.
cena:a volonta in base a quello che ho scelto.
P.S ho un brutto vizio bevo quasi due litri di coca cola al giorno,l'acqua nn la bevo quasi mai.

**tripleh_thegame** · 29-11-2007, 01:22:56

altezza 180 kg107

**korallox** · 29-11-2007, 01:24:23

Beh, ripeto, qual'è il senso di questa dieta? O l'hai scelta tanto per sfizio? Cmq va cambiata, non c'è storia.
Inoltre o togli la coca, o togli la coca. Puoi andare di coca light che è una manna dal cielo, ma certo non come sostituto dell'acqua!

**korallox** · 29-11-2007, 01:25:32

Originariamente Scritto da tripleh_thegame Visualizza Messaggio

altezza 180 kg107

Io ero 111kg alto come te, a distanza di 6 mesi sono quello in avatar a 79kg. Vedi di fare le cose per bene e di sicuro avrai grandi risultati!

**tripleh_thegame** · 29-11-2007, 01:29:23

allora che dieta mi suggerisci??grz per la disponibilita

**korallox** · 29-11-2007, 01:33:42

Imho una psmf ci starebbe tutta. Però hai 17 anni e quindi non so se è una dieta che potrebbe essere adatta a te

Sinceramente non so, ma abbi pazienza e qualcuno ti darà consigli preziosi. Di sicuro devi metterci forza di volontà, e la palestra è una scelta ottima. Contando l'età che hai mi sa che potrai avere mooolti miglioramenti!!!

**Kaworu** · 29-11-2007, 11:02:11

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Imho una psmf ci starebbe tutta. Però hai 17 anni e quindi non so se è una dieta che potrebbe essere adatta a te

Sinceramente non so, ma abbi pazienza e qualcuno ti darà consigli preziosi. Di sicuro devi metterci forza di volontà, e la palestra è una scelta ottima. Contando l'età che hai mi sa che potrai avere mooolti miglioramenti!!!

secondo me (lo dico da niubbissima) basta che inizia a seguire una dieta decente, prima di una cosa così drastica... essendo tanto sovrappeso, dovrebbe aiutarlo subito, no?

cioè mangiando solo proteine in quel modo, a vent'anni si ritrova con la gotta