Sto facendo la dieta di plank...e tanta palestra!!!

[dij]

esatto un circolo vizioso.

francy se smetti di allenarti perdi tono-massa muscolare ke poi con la memoria muscolare puoi riprendere.

se ti mangi via il muscolo col dimagrimento (dieta cannata) è andato, perso.
devi ri-alimentarti a dovere e ri-allenarti altrettanto a dovere.

della serie, auguri!

[Francy53]

esatto un circolo vizioso.

francy se smetti di allenarti perdi tono-massa muscolare ke poi con la memoria muscolare puoi riprendere.

se ti mangi via il muscolo col dimagrimento (dieta cannata) è andato, perso.
devi ri-alimentarti a dovere e ri-allenarti altrettanto a dovere.

della serie, auguri!

capito hai ragione... ma se mia sorella il muscolo non lo ha o ne ha pochissimi...

forse per questo i dietologi danno diete per perdere molto grasso a *****,forse perche mia mamma tua sorella sua figlia mio zio e il mio cane non hanno muscoli,indi per cui

[korallox]

capito hai ragione... ma se mia sorella il muscolo non lo ha o ne ha pochissimi...

forse per questo i dietologi danno diete per perdere molto grasso a *****,forse perche mia mamma tua sorella sua figlia mio zio e il mio cane non hanno muscoli,indi per cui

Se non avessero muscoli sarebbero vegetali...

[dij]

tra l'altro i muscoli pesano piu del grasso.

ergo se perdi grasso e muscolo insieme, in totale perdi piu peso...

e l'italiano medio vede la bilancia ke scende pensa ke è meglio una dieta del genere rispetto ad una ke (magari piu lentamente) fa perdere solo fat.

[Whipper1980]

ottima dieta x casalinghe disperate. mantiene ciò che promette. ma x un atleta è una caxxiata.

[EGMario86]

che dieta orribile

[kikka87]

Un esempio...

DIETA PLANCK- PRIMO GIORNO
Prima Colazione Caffè a volontà, senza latte nè zucchero
Pranzo 2 uova sode e spinaci bolliti (poco salati)
Cena 1 grande bistecca ai ferri o 3 fettine fritte, insalata verde e sedano
- SECONDO GIORNO
Prima Colazione Caffè, senza latte nè zucchero, 1 panino
Pranzo 1 grande bistecca ai ferri, insalata verde e frutta di qualsiasi genere
Cena Prosciutto cotto in quantità illimitata, senza pane
- TERZO GIORNO
Prima Colazione Caffè, senza latte nè zucchero, 1 panino
Pranzo 2 uova sode, insalata e pomodori
Cena Prosciutto cotto con insalata verde
- QUARTO GIORNO
Prima Colazione Caffè, senza latte nè zucchero, 1 panino
Pranzo 1 uovo sodo, carote (crude o bollite) e formaggio magro
Cena Frutta e yoghourt naturale
- QUINTO GIORNO
Prima Colazione Carote con succo di limone, caffè, senza latte nè zucchero
Pranzo Pesce cotto a vapore e pomodori
Cena 1 grossa bistecca ai ferri ed insalata verde
- SESTO GIORNO
Prima Colazione Caffè, senza latte nè zucchero, 1 panino
Pranzo Pollo arrosto
Cena 2 uova sode, carote
- SETTIMO GIORNO
Prima Colazione The al limone
Pranzo 1 grossa bistecca ai ferri e frutta di qualsiasi tipo
Cena Quello che desiderate


Quando non sono elencate le quantità, l'alimento può essere mangiato a sazietà.
E' severamente proibita l'assunzione di alcool!
Dopo la prima settimana si deve ricominciare da capo la dieta, per un'altra settimana.
Dopo due settimane, si può tornare a mangiare normalmente.
Se si segue questa dieta esattamente si possono perdere circa 9 Kg.
Questa dieta è in grado di cambiare il metabolismo di chi la segue tanto che nei tre anni successivi non si dovrebbe più riprendere il peso perso.

Fatemi indovinare...x caso il Dr. Planck (sempre che esista!!) ha grossi problemi di peso??!!
Un po' come il Dr. Atckins (non so come si scrive) che se non mi sbaglio è morto di problemi cardiovascolari dovuti alla sua obesità!

Ma com'è che sti medici predicano bene e razzolano male??!!

[dij]

la atkins è un altra cosa. questa dieta è un cimitero.

[kikka87]

la atkins è un altra cosa. questa dieta è un cimitero.

Non conosco molto la atkins e non so su cosa si basa...avevo solo sentito un accenno riguardo la morte del medico!

[alex87alex]

Non conosco molto la atkins e non so su cosa si basa...avevo solo sentito un accenno riguardo la morte del medico!

Scusa ma ti chiami Chiara? Dalla foto mi sembra di conoscerti...

[kikka87]

Scusa ma ti chiami Chiara? Dalla foto mi sembra di conoscerti...

no..daniela...ma kikka è un soprannome che praticamente ho da sempre...e non ricordo nemmeno più per quale motivo ce l'ho!!!

[alex87alex]

no..daniela...ma kikka è un soprannome che praticamente ho da sempre...e non ricordo nemmeno più per quale motivo ce l'ho!!!

Ah ok, cm nn detto

[kikka87]

Ah ok, cm nn detto

[Whipper1980]

nn sparate cacchina su roba che funzia a modo suo. è una dieta lampo pensata x sedentari. e FUNZIONA, o almeno, mantiene ciò che promette.

[dij]

ma ovviamente si parla di funzionalità della dieta su sportivi....

su sedentari non ho messo bocca...e questa qui l'ha anche scritto nel 3ad..

dieta di planck e tanta palestra.