Problema dieta massa

[agguanta]

Ci sono 10milioni di ricette da fare con gli albumi... Prova albumi+quaker, almeno hai pro+carbs. La mattina frutta secca e grassi simili, a patto che tu nn stia in cheto o meta, sarebbe preferibile nn utilizzarli

[pollodigomma]

Se fai 100gr di fette biscottate(10) + un pò di marmellata?
Saranno una 70di gr di carbo e 11-12gr di pro...
Non è molto però ho dato un mio parere...
Non puoi bere neanche lo zymil?

ho provato a bere zymil et simili ma nulla...non lo digerisco (poi sembra latte aggiunto ad aqua e zuccherato..). Certo, se bevo ogni tanto del latte fresco nn mi fa nulla..ma tutte le mattine..soffro

Quando prendevo le proteine le aggiungevo ad acqua al posto del latte...che gustaccio
Ah, ma non esistono le proteine senza gusto?
cioè, non mi va ogni volta assimilarmi edulcoranti che fan sol venire giusto qualche tumore al cervello.
Perchè non esiste qualche genio che inventa le proteine aggiunte a fruttosio?

[pollodigomma]

dai è uno spettacolo.. beh, sono riuscito a mangiarealle 8:30 del mattino una friittata di 8 bianchi d'uovo con 4 cucchiai di fiocchi d'avena e 4 di fiocchi d'orzo con olio e peperoncino..

Guarda, io son riuscito a mangiarmi una fiorentina alle 7.00
Però è un esperienza che nn voglio ripetere.Certo che ci vuol del coraggio a mangiare il tuo piatto eheheheh

Ah, ho una curiosità, voi che ne pensate delle...meringhe?
ossia,parliamo di albume montato con lo zucchero(non è cotto ma ..essiccato nel forno)? io ne mangiavo prima di andare in pale, mi davano una carica assurda..

[pollodigomma]

mmm è possibile fare lo zabaione senza tuorlo? qualcuno ha mai provato? certo che però.. rischio salmonella..

[rena82]

Guarda, io son riuscito a mangiarmi una fiorentina alle 7.00
Però è un esperienza che nn voglio ripetere.Certo che ci vuol del coraggio a mangiare il tuo piatto eheheheh

Ah, ho una curiosità, voi che ne pensate delle...meringhe?
ossia,parliamo di albume montato con lo zucchero(non è cotto ma ..essiccato nel forno)? io ne mangiavo prima di andare in pale, mi davano una carica assurda..

però a quanto ne so le meringhe vengono fatte con mooooolto zucchero...in massa nn succede nulla, però io sono piu della teoria di rimanere un po più a stecca per tutto l'inverno in modo da non patire troppo il cambio alimentazione estivo, poi per stecca intendo che il mio pasto libero settimanale lo faccio comunque eh..

[RedLucas]

ho provato a bere zymil et simili ma nulla...non lo digerisco (poi sembra latte aggiunto ad aqua e zuccherato..). Certo, se bevo ogni tanto del latte fresco nn mi fa nulla..ma tutte le mattine..soffro

Quando prendevo le proteine le aggiungevo ad acqua al posto del latte...che gustaccio
Ah, ma non esistono le proteine senza gusto?
cioè, non mi va ogni volta assimilarmi edulcoranti che fan sol venire giusto qualche tumore al cervello.
Perchè non esiste qualche genio che inventa le proteine aggiunte a fruttosio?

Se fai 100gr di fette biscottate(10) + un pò di marmellata?
Saranno una 70di gr di carbo e 11-12gr di pro...

[rena82]

Se fai 100gr di fette biscottate(10) + un pò di marmellata?
Saranno una 70di gr di carbo e 11-12gr di pro...

anke.. ma resta il fatto che le pro da consumare la mattina sono poche se consideri un intera notte di digiuno!

[agguanta]

anke.. ma resta il fatto che le pro da consumare la mattina sono poche se consideri un intera notte di digiuno!

Perchè la cena non la fai?
Lo spuntino pre nanna?
Poi di notte ti fai le pippe o dormi?

[mex90]

Perchè la cena non la fai?
Lo spuntino pre nanna?
Poi di notte ti fai le pippe o dormi?

la mattina il momento della giornata dv è piu importante l'utilizzo di proteine veloci..lo spuntino prenanna ovviamente aiuta..ma se consideri in emdia 8 ore di digiuno(di sonno)il nostro corpo è in ambiente catabolico e necessita di macro!!quindi pro veloci e carbo ad alto ig..

[rena82]

Perchè la cena non la fai?
Lo spuntino pre nanna?
Poi di notte ti fai le pippe o dormi?

...si, faccio pippe per catabolizzare meglio...!!

[rena82]

la mattina il momento della giornata dv è piu importante l'utilizzo di proteine veloci..lo spuntino prenanna ovviamente aiuta..ma se consideri in emdia 8 ore di digiuno(di sonno)il nostro corpo è in ambiente catabolico e necessita di macro!!quindi pro veloci e carbo ad alto ig..

DIO TI RINGRAZIO!!