Aiuto Dieta

[sdegregorio]

Per motivi di lavoro da settimana prossima sarò costretto ad allenarmi al mattino alle 7.00 ,
volevo sapere se qualcuno può aiutarmi ad organizzare colazione e spuntini nella mattinata visto questo sballamento di orari.
Poi volevo sapere se è il caso di andare in palestra a stomaco vuoto o mangiare un frutto e soprattutto cosa prendere dopo l'allenamento visto che coincide con la colazione.
Grazie mille per l'aiuto.

[max_power]

Per motivi di lavoro da settimana prossima sarò costretto ad allenarmi al mattino alle 7.00 ,
volevo sapere se qualcuno può aiutarmi ad organizzare colazione e spuntini nella mattinata visto questo sballamento di orari.
Poi volevo sapere se è il caso di andare in palestra a stomaco vuoto o mangiare un frutto e soprattutto cosa prendere dopo l'allenamento visto che coincide con la colazione.
Grazie mille per l'aiuto.

I tuoi dati, la tua dieta, i tuoi obiettivi ?