Ciao a tutti!
ho scoperto il vostro sito gironzolando di qua e di la alla ricerca di info sul cardio...mi sono iscritta e dopo mille ripensamenti ho deciso di scrivervi per chiedere qualche consiglio
sono decisamente OBESA
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1'69 per 105 kg.....ho deciso di iscrivermi in palestra e con mio grande stupore stavolta l ho presa davvero seriamente...infatti ci vado 3 volte a settimana e dopo un mese di solo cardio ora mi hanno cambiato la scheda inserendo anche alcune macchine ( io le chiamo macchine di tortura!!!!)
Ora vi chiedo....posso continuare cosi o e' meglio che io perda qc kg senza palestra? e se si, dovrei fare solo cardio o l'aggiunta delle macchine puo solo trasformare la massa grassa in magra e nn perdo nemmeno un etto ? ( io devo dimagrire per forza per problemi alla tiroide!!!)
se poi vi posto la mia alimentazione tipo e la scheda della pale mi aiutate?
L' ultima cosa.....ma e' vero che se ci si allena di mattina a digiuno (per allenamento intendo solo cardio tapis o cyclette etc etc) si perde piu' facilemnte peso?
Ciao e grazie !
Margot
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ho scoperto il vostro sito gironzolando di qua e di la alla ricerca di info sul cardio...mi sono iscritta e dopo mille ripensamenti ho deciso di scrivervi per chiedere qualche consiglio
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sono decisamente OBESA
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Ora vi chiedo....posso continuare cosi o e' meglio che io perda qc kg senza palestra? e se si, dovrei fare solo cardio o l'aggiunta delle macchine puo solo trasformare la massa grassa in magra e nn perdo nemmeno un etto ? ( io devo dimagrire per forza per problemi alla tiroide!!!)
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se poi vi posto la mia alimentazione tipo e la scheda della pale mi aiutate?
L' ultima cosa.....ma e' vero che se ci si allena di mattina a digiuno (per allenamento intendo solo cardio tapis o cyclette etc etc) si perde piu' facilemnte peso?
Ciao e grazie !
Margot
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