Ciao a tutti, ho notato che quando mi alleno e mangio molti alimenti iperproteici il mio viso tende a gonfiarsi..
Adesso non capisco se sia l'aumento della quota proteica in se a causare questo spiacevole fenomeno, o siano alcuni alimenti che mangiati in gran quantità contribuiscano a questo..
Non seguo una dieta però vi posso riportare in linea di massima cosa mangio tutti i giorni..
A colazione 500ml di latte parzialmente scremato (che prima non bevevo o cmq saranno stati al massimo 250ml) con una decina di biscotti..
A pranzo 200gr di carne o pesce con verdura, pomodori condito con olio extravergine e del pane..
La sera 100gr di tonno sott'olio con delle sottilette e del pane e un pò di noci..
A cena come a pranzo 200gr di carne o pesce con verdura pomodori ben conditi e del pane...
Adesso non capisco se questo gonfiore sia dovuto dalla ritenzione idrica dovuta dal sodio contenuto nel tonno, dal lattosio (500 ml di latte non sono di certo pochi) o dalle proteine in generale..
Voi che ne pensate, cosa suggerite?
Adesso non capisco se sia l'aumento della quota proteica in se a causare questo spiacevole fenomeno, o siano alcuni alimenti che mangiati in gran quantità contribuiscano a questo..
Non seguo una dieta però vi posso riportare in linea di massima cosa mangio tutti i giorni..
A colazione 500ml di latte parzialmente scremato (che prima non bevevo o cmq saranno stati al massimo 250ml) con una decina di biscotti..
A pranzo 200gr di carne o pesce con verdura, pomodori condito con olio extravergine e del pane..
La sera 100gr di tonno sott'olio con delle sottilette e del pane e un pò di noci..
A cena come a pranzo 200gr di carne o pesce con verdura pomodori ben conditi e del pane...
Adesso non capisco se questo gonfiore sia dovuto dalla ritenzione idrica dovuta dal sodio contenuto nel tonno, dal lattosio (500 ml di latte non sono di certo pochi) o dalle proteine in generale..
Voi che ne pensate, cosa suggerite?
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