come lo vedete la sera

[zajka]

mi pare ke attualmente bazzichi attorno ai 100.

beh zajka....appetibilità.

vuoi mettere 100gr di salsiccia con 100gr di salmone al naturale?...

e poi nella metabolica è previsto un piu alto consumo di saturi...
cmq concordo con max.

mi chiedevo il perché proprio di questo

[dij]

nella metabolica dipasquale consiglia di inserire, parmigiano, uova intere e carne rossa, di modo da raggiungere con piu facilità la quota di grassi prevista senza abbassare troppo la quota di saturi, ke utilizzando carni bianche e pesce magro sarebbe piu difficile da raggiungere (si aggiungerebbe solo mono poli: arachidi.noci.evo.lino)...
i saturi consumati in discrete quantità hanno come ben sai le loro funzioni. certo anke qui senza esagerare.
ma spesso si eliminano quasi totalmente, sbagliando.

[zajka]

nella metabolica dipasquale consiglia di inserire, parmigiano, uova intere e carne rossa, di modo da raggiungere con piu facilità la quota di grassi prevista senza abbassare troppo la quota di saturi, ke utilizzando carni bianche e pesce magro sarebbe piu difficile da raggiungere (si aggiungerebbe solo mono poli: arachidi.noci.evo.lino)...
i saturi consumati in discrete quantità hanno come ben sai le loro funzioni. certo anke qui senza esagerare.
ma spesso si eliminano quasi totalmente, sbagliando.

grazie

[Gary]

aspè aspè...quanto pesi?qual'è il tuo basale?

che tu non abbia fame non c'entra una mazza..io che peso 76 se assumessi 1000kcal ma non avessi fame sarebbe tragico...non dimagrirei, o meglio, insieme al grasso perderei tutta la massa magra!

in questi giorni non ho fame perchè sono malato e poi stanno accadendo certe cose nella sfera privata che diciamo , mi contorcono lo stomaco e non ho fame. normalmente mi viene molta fame dopo il wo e
la notte ! sono 97 kg

[max_power]

mi chiedevo il perché proprio di questo

E' previsto un certo consumo di saturi, ma ritengo che i grassi mono e polinsaturi in diete di questo tipo debbano farla comunque da padrone.

[Gary]

bo niente ho lo stomaco chiuso in sti giorni , meglio cosi va

[Gary]

ma se mi dite che posso metterci l'olio nel tonno , allora lo posso mangiare direttamente con olio ?!

[zajka]

ma se mi dite che posso metterci l'olio nel tonno , allora lo posso mangiare direttamente con olio ?!

l'olio contenuto nelle conserve è di pessima qualità nonché di origini sconosciute,sicuramente è raffinato..aggiungi l'olio extravergine di cui conosci esattamente la provenienza e le quantità

[Tristan]

l'olio contenuto nelle conserve è di pessima qualità nonché di origini sconosciute,sicuramente è raffinato..aggiungi l'olio extravergine di cui conosci esattamente la provenienza e le quantità

[Gary]

come sei brava dasha

[zajka]

come sei brava dasha

il ggggiusssto

[dij]

come sei brava dasha

scusa l'ignoranza gary ma chi quel bel figone ke hai in avatar...?

[Templare]

io non riesco a dormire di pomeriggio anche perchè sono sempre in palestra di pomeriggio..

se dormi anche il pomeriggio allora si che la notte vai a spasso

[Gary]

scusa l'ignoranza gary ma chi quel bel figone ke hai in avatar...?

io...

se dormi anche il pomeriggio allora si che la notte vai a spasso

e già..

[Tristan]

io...

credevo fosse un personaggio di una soap