come lo vedete la sera

[Stallone Italiano]

mi chiedo quanto riesco a trare se dormo normalmente come ogni persona..se già sono uno sproposito ora non mi immagino col corretto riposo

Ma io credo che sia soggettivo, come tutto il resto. C'è chi ha bisogno di dormire di più, chi meno. Le 8 ore a notte credo siano solo una media... in media l'ideale sarebbe 8 ore a notte. Io forse se riuscissi a dormire un'ora in più a notte, forse non avrei bisogno di riposare nel pomeriggio. Ma comunque sono un soggetto che ha bisogno di molto riposo...

[Tristan]

dormire di pomeriggio è devastante.....mi sveglio sempre con una fame allucinante

[Stallone Italiano]

dormire di pomeriggio è devastante.....mi sveglio sempre con una fame allucinante

... e un sacco di roba da studià'...

[Gary]

io non riesco a dormire di pomeriggio anche perchè sono sempre in palestra di pomeriggio..

[Stallone Italiano]

io non riesco a dormire di pomeriggio anche perchè sono sempre in palestra di pomeriggio..

Io invece, se sono stanco, devo dormire dalle 3 alle 6, poi spuntino e alle 7 e 30 / 8 in palestra. Impostando così le giornate mi trovo bene, ma non sto combinando niente a scuola...

[CRI PV]

anch io quando finisco di lavorare alle 2.00, mangio dormo dalle 2.45 alle 4.45 rimangio e vado in palex.
non riuscirei piu ad allenarmi senza aver prima dormito un po'

[Gary]

io riesco a fare tutto con poche ore di sonno..domani mattina provo a svegliarmi presto..cosi me la faccio a piedi e vado a fare la spesa che mi fa schifo la cylette

[max_power]

melatonina ?! questa mi è nuova

Si vede che non ti sei informato

[max_power]

mi chiedo quanto riesco a trare se dormo normalmente come ogni persona..se già sono uno sproposito ora non mi immagino col corretto riposo

Non è detto. Secondo me è ormai da anni che conduci una vita di questo genere, il tuo organismo si sarà abituato.

[Gary]

oggi non ho dormito , sono rimasto fino ad ora a guardare dei film , fa te come sto , in ogni caso ho fatto colazione e poi ho camminato un pò e sono andato a fare la spesa..

[max_power]

oggi non ho dormito , sono rimasto fino ad ora a guardare dei film , fa te come sto , in ogni caso ho fatto colazione e poi ho camminato un pò e sono andato a fare la spesa..

Corri ai ripari, ne va del tuo fisico.

[Tristan]

oggi non ho dormito , sono rimasto fino ad ora a guardare dei film , fa te come sto , in ogni caso ho fatto colazione e poi ho camminato un pò e sono andato a fare la spesa..

un sonnifero?

a mali estremi....

[Gary]

e invece il tonno al naturale !? che ne dite la sera ?

[Tristan]

e invece il tonno al naturale !? che ne dite la sera ?

asd

cmq va bene, aggiungici una fonte di fat per rallentare l'assimilazione

[Gary]

tipo tristan !? non ho idea di cosa metterci