Proteine "mescolate"

[Gary]

a dare la forza son piu' i carbo e i grassi....io ora ho preso delle pro...metto 70-80 grammi nella bottiglia da 1 litro e mezzo e bevo la brodagli mentre mi alleno...cosi' il muscolo si ciuccia tutto!

sono le mie intenzioni. infatti io volevo fare cosi , silver dammi li tuo msn per rep

è risaputo che questo periodo è adatto per la massa

ti vuoi rovinare se fai def in questo periodo

devo arrivare questa estate con gli addominali !

[zajka]

sono le mie intenzioni. infatti io volevo fare cosi , silver dammi li tuo msn per rep



devo arrivare questa estate con gli addominali !

ahahha sei SPY 2 e la vendetta vuoi una rep da zilver eh

[Deadlift]

scusate ma questa la devo postare

negli USA quest'estate io e il mio ex si andava avanti a Insalatona (con la I maiuscola)
Dentro c'era: insalata verda, uovo, tonno, fagioli neri, pomodorini, avocado, anacardi, feta e semi di sesamo/ zucca. Una bontà incredibile..ma che miscuglio
allego la foto:

Taaaaanta robbbbbaaa.......

[Tristan]

devo arrivare questa estate con gli addominali !

a che bf stai?

potresti provare un ciclo di psmf

[Gary]

ahahha sei SPY 2 e la vendetta vuoi una rep da zilver eh

ma chi è sto spy !? tutti dicono che io sono spy non ho capito perchè ! apparte che solo per gli auguri me la merito , però cosi parlo di robba con silver

[RSVSilver]

sono le mie intenzioni. infatti io volevo fare cosi , silver dammi li tuo msn per rep



devo arrivare questa estate con gli addominali !

fatto.

[proteona]

bene dai, grazier!
allora iniziero a mescolarle un po' anch'io.. tipo uova e fiocchi o bresaola e formaggio spalmabile 0,2% ok??
Perchè ormai è da tanto tempo che mangio sempre le stesse cose vorrei variare un po', da quando ho scoperto poi che per sgarssarmi un po' mi basta togliere i carbo la sera mangio più prote cosi! (ok anche la mozzarella light?)

[Tristan]

bene dai, grazier!
allora iniziero a mescolarle un po' anch'io.. tipo uova e fiocchi o bresaola e formaggio spalmabile 0,2% ok??
Perchè ormai è da tanto tempo che mangio sempre le stesse cose vorrei variare un po', da quando ho scoperto poi che per sgarssarmi un po' mi basta togliere i carbo la sera mangio più prote cosi! (ok anche la mozzarella light?)

si la mozzarella light va benissimo

ti consiglio quel formaggio 0.2% spalmato sulla bresaola, ci adagi qualche foglia di rughetta, un filino d'olio e lo chiudi a mo di involtino...troppo buono

[max_power]

Spesso mi capita di dover aggiungere un po' di prote alla dieta, pero' a volte mi succede che mangiare in abbondanza un alimento mi stanchi un po'.. volevo sapere se secondo voi va bene anche mescolare proteine di diversa fonte tipo mangiare uova con formaggio magri o tipo bresaola e fiocchi e cose cosi.. va bene o sarebbe meglio mangiare lo stesso tipo per pasto??

Se non hai problemi digestivi si può benissimo fare.