come fonte proteica meglio 200g di albumi (saziano di più) o 30g whey (più vitamine)?
Come carbo è ok 250g ananas al naturale in scatola+ una banana?
Voi che dite?
Come carbo è ok 250g ananas al naturale in scatola+ una banana?
Voi che dite?
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«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ) -
se 6 in massa vedrei bene 2 banane + 30g whey, altrimenti ne farei una di banana (o gallette di riso)Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggio
Sicuramente sono + adatte le whey (sono fatte apposta) che gli albumi
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori--- -
imho anche gli albumi vanno bene, magari alterna anche se penso che le whey siano più veloci.... finezze!
per quanto riguarda i carbo se sei in massa ananas+banana ok !Commenta
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Se hai la possibilità di mangiare solido, IMHO meglio solido...Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggio
Ananas in scatola
Penso possa andare, anche se forse meglio fresco!! Io però farei sia frutto alto IG sia amidi alto IG (gallette + banana)...Non chiedermi perché, ma mi ispira la cominazione di entrambi! 
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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