quando assumere grassi?

[DORIAN]

quoto in toto il primo post di zajka.....sottolineando il fatto che sn delle massimizzazioni del regime....

[mens]

ma farla con affettati molto magri. non e buono sono anche ess buone fonti di proteine............... il prosciutto crud se lo grassi molto accuratamente e lo scegli magro di suo non a più di 4,5 gr. di fat x 100 gr. con una buiona dove di proteine circa 29 gr. x 100 gr. , idem per lo speak forse con 1 o 2 gr. di fat in +, il prosciutto cotto a meno pro ma se lo sgrassi arriva a meno di 3 gr d ifat sempre se lo scelgli magro.

[Tristan]

i grassi li dovresti assumere in ogni pasto tranne nel post-wo, a colazione pochi