Consigli alimentazione dopo una rigido dimagrimento

[Simone89]

Ciao a tutti, vi faccio subito i complimenti per il forum, molto bello
vi spiego subito il mio problema.a Giugno di quest' anno, stanco di essere in sovrappese comincio una dieta fai da te composta da 5 giorni di digiuno e 1 giorno di abbuffate(se si può definire dieta),in 2 mesi e mezzo perdo 20 chili e da 80 chili passo a pesarne 60 per 1 metro e 70 di altezza.
ho 18 anni, da settembre ho comunque ripreso un' alimentazione normale, 2 settimane fa ho ritirato gli esami del sangue e non mi hanno cmq trovato nessuna anomalia.
cmq adesso come dovrei mangiare per mantenere il peso forma e non riingrassare considerando il veloce dimagrimento?
ripeto sono molto sedentario, anni 18, 60 chili x 1.70 cm
chi mi può aiutare? grazie

[LARRY SCOTT]

Ciao a tutti, vi faccio subito i complimenti per il forum, molto bello
vi spiego subito il mio problema.a Giugno di quest' anno, stanco di essere in sovrappese comincio una dieta fai da te composta da 5 giorni di digiuno e 1 giorno di abbuffate(se si può definire dieta),in 2 mesi e mezzo perdo 20 chili e da 80 chili passo a pesarne 60 per 1 metro e 70 di altezza.
ho 18 anni, da settembre ho comunque ripreso un' alimentazione normale, 2 settimane fa ho ritirato gli esami del sangue e non mi hanno cmq trovato nessuna anomalia.
cmq adesso come dovrei mangiare per mantenere il peso forma e non riingrassare considerando il veloce dimagrimento?
ripeto sono molto sedentario, anni 18, 60 chili x 1.70 cm
chi mi può aiutare? grazie

[Tristan]

scusami non ho capito

non mangiavi 5 giorni? :|

[Simone89]

Esatto, non mangiavo per 5 giorni, nemmeno succhi di frutta soo acqua
sono stato uno scemo

[MOSTMUSCULAR 85]

Esatto, non mangiavo per 5 giorni, nemmeno succhi di frutta soo acqua
sono stato uno scemo

Esatto,hai fatto una cavolata grissa cme una casa e ti sei rovinato,a 18 anni si mangia anke se si è in sovrappeso,le tue ossa crescono ancora e hanno bisogno di energie,inoltre ke ti credi,mangiando bene si può dimagrire,ad ogni pasto proteico viene aumentato il metabolismo,al contrario se nn mangi il tuo metabolismo rallenta cme soluzione x sopravvivere e peggiori la situazione poi magari quando dopo il digiuno inizi a mangiare il tuo corpo immagazzinerà tutto sotto forma di grasso e glicogeno per sopperire meglio ad un'altra eventuale "carestia"

[kikkio87]

Esatto, non mangiavo per 5 giorni, nemmeno succhi di frutta soo acqua
sono stato uno scemo

io ne ho persi quasi 100 e non ti dico cm stavo
scusa se te lo dico sei un pazzo

[dec]

Hai problemi di pelle flaccida?

[Simone89]

Hai problemi di pelle flaccida?

non più di molto visto che sn giovane, sl un pò nell'interno coscia...
è grave?

(Ma riguardo all' alimentazione nessun mi può rispondere?)

[Setesh]

Sei molto fortunato allora che non hai problemi di pelle flaccida..

Solitamente quando si dimagrisce velocemente o cmq in poco tempo...Come io che in 7 mesi ho perso 25 kg e già è una media più o meno buona di perdita.Mi ritrovo con pelle flaccida sull'addome...che non so come eliminare..

[Tristan]

ma i tuoi non ti dicevano nulla?

non c'ho parole :|

[MOSTMUSCULAR 85]

Sei molto fortunato allora che non hai problemi di pelle flaccida..

Solitamente quando si dimagrisce velocemente o cmq in poco tempo...Come io che in 7 mesi ho perso 25 kg e già è una media più o meno buona di perdita.Mi ritrovo con pelle flaccida sull'addome...che non so come eliminare..

La pelle flaccida è dura da mandare via dopo un dimagrimento repentino,addirittura i grandi obesi (quelli ke pesano 200/250 kg,i casi estremi) dopo essersi riportati in condizioni più normali devono farsi eliminaere kirurgicamente la pelle ke gli cade in quanto ha prso la sua elasticità originale

[Ray Of Light]

Ciao a tutti, vi faccio subito i complimenti per il forum, molto bello
vi spiego subito il mio problema.a Giugno di quest' anno, stanco di essere in sovrappese comincio una dieta fai da te composta da 5 giorni di digiuno e 1 giorno di abbuffate(se si può definire dieta),in 2 mesi e mezzo perdo 20 chili e da 80 chili passo a pesarne 60 per 1 metro e 70 di altezza.

i conti non tornano

[Simone89]

i conti non tornano

in che senso i conti non tornano???

si però non andiamo troppo OT

[dec]

i conti non tornano

Il settimo giorno si riposò ( cit. )

[Ray Of Light]

in che senso i conti non tornano???

si però non andiamo troppo OT

nel senso che una settimana ha per definizione 7 giorni, non 6