Raga ho 2 dubbi che mi martellano da un po' di gg
1) sappiamo che l'olio di lino è un'ottima fonte di o3, ma ho letto in un po' di articoli che solo una piccolissima parte di questi o3 contenuti nell'olio di lino vengono utilizz. es in 10 g di olio mi sembra che ci sono 4 g di 03...in reltà quanti ne assorbo? meglio prendere le perle di olio di pesce?

2) come tutti sappiamo nel prenanna meglio nn consumare carbo.
Io è da un po' di sett che 10 , 2o g di cioccolata prenanna o durante la notte nn me li toglie nessuno. Premesso che me ne sbatto del grasso visto che sono in massa e visto che nn ho intenzione di fare rinunce in questo periodo dell'anno.....la cosa che mi preoccupava e se 10 g di zuccheri possono inibire la secrezione di gh o testo!!!! ?????

Esperti a voi la parola
1) sappiamo che l'olio di lino è un'ottima fonte di o3, ma ho letto in un po' di articoli che solo una piccolissima parte di questi o3 contenuti nell'olio di lino vengono utilizz. es in 10 g di olio mi sembra che ci sono 4 g di 03...in reltà quanti ne assorbo? meglio prendere le perle di olio di pesce?


2) come tutti sappiamo nel prenanna meglio nn consumare carbo.
Io è da un po' di sett che 10 , 2o g di cioccolata prenanna o durante la notte nn me li toglie nessuno. Premesso che me ne sbatto del grasso visto che sono in massa e visto che nn ho intenzione di fare rinunce in questo periodo dell'anno.....la cosa che mi preoccupava e se 10 g di zuccheri possono inibire la secrezione di gh o testo!!!! ?????


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