Succo di mela + Creatina
Ho trovato un succo 100% mela, senza zuccheri aggiunti...
dite che è troppo acido per la creatina?? o va bene?
dite che è troppo acido per la creatina?? o va bene?
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da associare a della monoidrato nel prewo lo vedo bene. -
domanda: ma il succo di mela se al 100% non ha un IG basso... quindi con la crea non sarebbe meglio un alto IG? forse mi perdo qualcosa....Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another
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nn è per veicolarla, è solo una fonte a basso ig per il prewoOriginariamente Scritto da elpuma Visualizza Messaggio
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ah ok... ma quindi non la veicoli in alcun modo nel pre wo?Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another
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no, la prendo così com'è... è in formato ethyl-estere quindi nn serveOriginariamente Scritto da elpuma Visualizza Messaggio
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ok... visto che ci sono... settimana prossima ho lo scarico, la crea continuo a prenderla, di solito faccio 6g quando non mi alleno e 6g pre 6g post WO con carboidrati Alto IG insieme sempre...settimana prox che ho lo scarico che faccio ne prendo 6g tutti i giorni o scendo a 3g?Poor is the man whose pleasures depend on the permission of another
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Originariamente Scritto da elpuma Visualizza Messaggio
se stacchi dal wo, stacca pure la crea, se no nn ha senso.
anzi, da quanto tempo la prendi? meglio che dopo un ciclo di 4-5 settimane la stacchi per un pò
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Più che altro perchè ho iniziato da 10g e staccare di già mi sa che ha poco senso...in effetti potevo aspettare a prenderla però sai quando arriva e ce l'hai lì
quindi che faccio? staccare proprio non vorrei...
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fatti almeno altri 15 giorni di wo, magari un pò più leggero, a decrescere di un 5% a settimana.
e poi stacchi entrambi
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Ho un problemino a riguardo... vado via per lavoro settimana prossima e mi ero calcolato lo scarico anche per quello...
ce faccio? sono complicato lo so
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se è monoidrata servono dei carbo altrimenti no.Originariamente Scritto da elpuma Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da elpuma Visualizza MessaggioHo un problemino a riguardo... vado via per lavoro settimana prossima e mi ero calcolato lo scarico anche per quello...
ce faccio? sono complicato lo so
eh beh allora stacca completamente e poi riprendi, dovevi prevedere anche uno stacco creatina... cmq nulla di così grave se stacchi
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