la mia dieta

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una banana apporta meno di 100 kcal. Essendo ricca di fibre, a differenza di altra frutta, ha anche un notevole potere saziante ed è pertanto adatta da utilizzare come spuntino nelle diete ipocaloriche.

INFO AL. - Carboidrati: 14,6; proteine: 1,2; grassi: 0,3; acqua: 77; colesterolo: 0; sodio: 1; calorie: 66.

Parte edibile: 65; calorie al lordo: 43.



Dal database del Ministero americano dell'Agricoltura

allora
iniziamo a quantificare il peso della banana tanto per capirci
una banana dal peso di 180 gr (banana media) ha 0.64 pro, 0.54 fat, 27.9 carb, 125kcal. moltiplicato per due fa 250cal
Il mio calcolo sopra era fatto su due banane da 200 gr ciascuna.
Forse il calcolo da te soprariportato si riferisce a banane + piccole.

mica mangiamo le banane americane qui in Itaglia

http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm

[ANMARYA]

allora
iniziamo a quantificare il peso della banana tanto per capirci
una banana dal peso di 180 gr (banana media) ha 0.64 pro, 0.54 fat, 27.9 carb, 125kcal. moltiplicato per due fa 250cal
Il mio calcolo sopra era fatto su due banane da 200 gr ciascuna.
Forse il calcolo da te soprariportato si riferisce a banane + piccole.

mica mangiamo le banane americane qui in Itaglia

http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm

ammazza e che banane so due bombe!boh vabe'

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ammazza e che banane so due bombe!boh vabe'

in effetti 180gr è il peso medio di una banana