CiAO A TUTTI.
Nel PostWO è meglio prendere del glucosio in polvere o del destrosio?
Ed in che quantità?
Grazie
Nel PostWO è meglio prendere del glucosio in polvere o del destrosio?
Ed in che quantità?
Grazie
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sono la stessa cosa.
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la quantità è soggettiva, dipende dai tuoi obbiettivi, dal tuo peso ecc...sarebbe meglio un mix tra destrosio e malto o ancora meglio il vitargo. io personalmente come post wo faccio: 40g malto 5 gallette di riso e whey.Originariamente Scritto da lordone Visualizza MessaggioDal 1897 ragazzi di stadio...e basta!Commenta
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vi chiedo una cosa. lo spuntino pre wo loo devo fare se dopo 45 minuti faccio pranzo o cena?
disolito bevo un succo o una spremutaCommenta
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mi alleno da 7 anni, ho 28 anni ,peso 65 kg, alto 168 cm...9% circa grasso corporeo...mi alleno 3 volte a week e generalmente subito dopo il WO prendo un Polase caps...in base a questi dati quanto destro dovrei prendere insieme al polase caps?Originariamente Scritto da raiky Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da lordone Visualizza Messaggio
ma il polase non e' un multivitaminico?Commenta
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ecco sarebbe meglio la mattina dopo wo non ha molto senso tra l'altro...Commenta
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bhe dai solitamente consigliano di integrare il potassio dopo una bella sudata (mai notato i tennisti che mangiano una banana?) inoltre il magnesio è un miorilassante... assumerlo al mattino potrebbe non esser congeniale... assumerlo dopo lo sforzo fisico attenua i domsCommenta
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ah be' se suda tanto si io ho un freddo invece
ma quello sei tu da piccolo che caruccio heheheheCommenta
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Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggioah be' se suda tanto si io ho un freddo invece
ma quello sei tu da piccolo che caruccio hehehehe
nn capisco di CHI tu sia il fake......
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