Cereali al bando

**ANMARYA** · 19-11-2007, 12:10:01

Originariamente Scritto da marco966 Visualizza Messaggio

Ho finito ieri di leggere il libro di Cianti

. Sono un pò confuso e vorrei un parere sopratutto da Max Power,per quanto riguarda l'alimentazione.Cianti, bandisce completamente i cereali, dicendo che sono la piaga dei nostri giorni, cauasano obesità, malattie e quant'altro.Lui dice proteine a go go 3/6 gr per Kg al giorno

, grassi buoni e i carbo esclusivamente da frutta verdura.
Siccome sono in massa e sto seguendo la classica dieta con fiocchi di avena, riso integrale a pranzo, pasta integrale la sera e pane integrale con bresaola agli spuntini, chiaramente ho elencato solo i cho derivati dai TERRIBILI cereali, vorrei saper cosa fare.
A questo punto non sò cosa sia più giusto, continuare così come sto facendo oppure rivedere la mia dieta e seguire le linee guida di Cianti? Voi cosa ne pensate.
Grazie a tutti (spero tanto in un intervento di Max Power

).

Marco.

be' a me sembra un po' improbabile riuscire a sostituire la quota di carbo giornaliera sostituendo i cereali con frutta e verdura in tutti i pasti....

***Whipper1980*** · 19-11-2007, 12:44:59

la vecchia Paleo-Diet.

solo frutta, carne, verdura e uova.

Buona, Master lo predica da una vita.

io nn son d'accordo, x me gli amidi ci voglino x crescere, con le giuste accortezze xò....

**lucaflanker** · 19-11-2007, 13:13:46

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

la vecchia Paleo-Diet.

solo frutta, carne, verdura e uova.

Buona, Master lo predica da una vita.

io nn son d'accordo, x me gli amidi ci voglino x crescere, con le giuste accortezze xò....

aggiungi riso e pesce e secondo me e perfetta..

**ma_75** · 19-11-2007, 13:43:08

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

la vecchia Paleo-Diet.

solo frutta, carne, verdura e uova.

Buona, Master lo predica da una vita.

io nn son d'accordo, x me gli amidi ci voglino x crescere, con le giuste accortezze xò....

Già..Cianti è un po' estremo su questo, diciamo che va "interpretato" oltre che letto

**ANMARYA** · 19-11-2007, 14:13:15

fatevi un po' i calcoli di quanti gr.di carbo mangiate al giorno e sostituiteli con frutta e verdura vedete un po' quanti kg ne dovete mangiare.....uhm...io ho fatto un calcolo con i broccoli ne dovrei mangiare 7kg.che dite mi servira' un bagno a vita dopo?..........................

***Tristan*** · 19-11-2007, 14:33:05

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

io nn son d'accordo, x me gli amidi ci voglino x crescere, con le giuste accortezze xò....

up up

**ANMARYA** · 19-11-2007, 14:38:43

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

up up

infatti questo lo quoto!

***master wallace*** · 19-11-2007, 14:41:16

Il punto e' questo.
Se uno e' giovane e secco, i carbo degli amidi ci vogliono, almeno per alcuni anni affinche' il peso corporeo, la forza, la massa, i volumi, aumentano in maniera considerevole.L'ho fatto anche io da giovane sino al peso di 112 kili.
Su un fisico invece, gia' notevole, con buone misure, e sopratutto su atleti non piu' giovanissimi, allora l'eliminazione degli amidi e' una benedizione.
Si rimane magri mentre si puo' continuare a migliorare grazie alle generose dosi di proteine ( che per inciso forniscono anche glucosio, ma con un passaggio metabolico che riduce le probablita' che diventi grasso. . .), la frutta, verdura, grasi essenziali e integratori.Si cresce piu' lentamente, ma si rimane definiti, e in piena salute.
Cianti e' stato un precursore dei tempi.Non saremo mai abbastanza grati a lui per le cose che ha scritto e detto, anche sulla filosofia del BB.

**vincent_81** · 19-11-2007, 14:41:17

L'ho letto anche io....scondo me è sbagliato generalizzare.
La mia idea cmq è questa:
Per un pro (tipo master ) che deve mantenersi è ottima come dieta.
Per un novellino sono indispensabili quote molto rilevanti di carbo che possono essere raggiunte solo con pasta, pane e cereali vari.

**vincent_81** · 19-11-2007, 14:42:39

Master guarda la mai risp e l'ora, a dist di 1 secondo abbiamo detto la stessa cosa.

Chissa se un giorno divento come te

**ANMARYA** · 19-11-2007, 14:47:37

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Il punto e' questo.
Se uno e' giovane e secco, i carbo degli amidi ci vogliono, almeno per alcuni anni affinche' il peso corporeo, la forza, la massa, i volumi, aumentano in maniera considerevole.L'ho fatto anche io da giovane sino al peso di 112 kili.
Su un fisico invece, gia' notevole, con buone misure, e sopratutto su atleti non piu' giovanissimi, allora l'eliminazione degli amidi e' una benedizione.
Si rimane magri mentre si puo' continuare a migliorare grazie alle generose dosi di proteine ( che per inciso forniscono anche glucosio, ma con un passaggio metabolico che riduce le probablita' che diventi grasso. . .), la frutta, verdura, grasi essenziali e integratori.Si cresce piu' lentamente, ma si rimane definiti, e in piena salute.
Cianti e' stato un precursore dei tempi.Non saremo mai abbastanza grati a lui per le cose che ha scritto e detto, anche sulla filosofia del BB.

lo vorrei proprio vedere che prende carbo solo dalla verdura..........

**ANMARYA** · 19-11-2007, 14:49:28

Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio

lo vorrei proprio vedere che prende carbo solo dalla verdura..........

ah ho perso la cosa delle proteine ma cmq sia sempre troppe ne dovrebbe prendere per andare a sopperire la stessa quota di carbo per me assurdo..

***master wallace*** · 19-11-2007, 15:01:19

Originariamente Scritto da vincent_81 Visualizza Messaggio

Master guarda la mai risp e l'ora, a dist di 1 secondo abbiamo detto la stessa cosa.

Chissa se un giorno divento come te

E' un buon auspicio. . .

***Whipper1980*** · 19-11-2007, 15:02:26

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Il punto e' questo.
Se uno e' giovane e secco, i carbo degli amidi ci vogliono, almeno per alcuni anni affinche' il peso corporeo, la forza, la massa, i volumi, aumentano in maniera considerevole.L'ho fatto anche io da giovane sino al peso di 112 kili.
Su un fisico invece, gia' notevole, con buone misure, e sopratutto su atleti non piu' giovanissimi, allora l'eliminazione degli amidi e' una benedizione.
Si rimane magri mentre si puo' continuare a migliorare grazie alle generose dosi di proteine ( che per inciso forniscono anche glucosio, ma con un passaggio metabolico che riduce le probablita' che diventi grasso. . .), la frutta, verdura, grasi essenziali e integratori.Si cresce piu' lentamente, ma si rimane definiti, e in piena salute.
Cianti e' stato un precursore dei tempi.Non saremo mai abbastanza grati a lui per le cose che ha scritto e detto, anche sulla filosofia del BB.

Alè,,.... ALLELUJAAAAAAA!!!! Master! ora davvero reppona!!!