la mia dieta massa

[EGMario86]

Allora usa i gainer se non riesci a mangiare + di così...in qualche modo devi aumentare le calorie che ingurgiti...

i gainer ci son gia inclusi nella dieta se leggi bene son messi nella colazione e nello spuntino2, dalla sett prox quando riattacco con gli integratori userò prot-siero+prot-siero+prot-caseina a colazione/spuntino2/prenanna e vitargo nel post-wo cercando di aumentare i carbs nella colazione e pranzo

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i gainer ci son gia inclusi nella dieta se leggi bene son messi nella colazione e nello spuntino2, dalla sett prox quando riattacco con gli integratori userò prot-siero+prot-siero+prot-caseina a colazione/spuntino2/prenanna e vitargo nel post-wo cercando di aumentare i carbs nella colazione e pranzo

Sì, scusa, volevo dire di aumentarne le dosi dato che con una 40na di grammi ci fai poco...

[EGMario86]

Sì, scusa, volevo dire di aumentarne le dosi dato che con una 40na di grammi ci fai poco...

provo come va dalla settimana prox, con 90g di prot e 60 di vitargo mi pare che gia distruggerò i reni non poco

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provo come va dalla settimana prox, con 90g di prot e 60 di vitargo mi pare che gia distruggerò i reni non poco

non distruggi nulla...vai tranquillo

[EGMario86]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=142148 ho aggiunto l'integrazione