Aiuto dieta dimagrante

[ma_75]

Ma la low carb sarebbe la metabolica?
Anche la low carb prevede una ricarica a fine settimana?
E' la dieta "per neofiti" toppata?

No la low carb differisce dalla metabolica, non sono così ridotti come in quella i cho che rimangono una fonte energetica fondamentale in low carb. Diciamo che è meno rigida anche a livello di ricariche...non sono obbligatorie ogni tot giorni...se ti senti eccessivamente spossato le fai, ma in teoria, in low-carb, potresti anche farne a meno.

[St1ll]

No la low carb differisce dalla metabolica, non sono così ridotti come in quella i cho che rimangono una fonte energetica fondamentale in low carb. Diciamo che è meno rigida anche a livello di ricariche...non sono obbligatorie ogni tot giorni...se ti senti eccessivamente spossato le fai, ma in teoria, in low-carb, potresti anche farne a meno.

Ok; stasera ho mangiato: 100grammi carne di maiale in padella con un filo d'olio
100 grammi hamburger senza condimento fatto sulla piastra
50 grammi emmenthal
1 mela
Può andare bene? I grassi del formaggio sono buoni?

[St1ll]

Facendo i calcoli seguendo il topic toppato e mettendo un peso ideale di 80kg e un'attività di lavoro media è uscito fuori che ho bisogno di 1250 calorie al giorno...non è un pò poco?

[St1ll]

Per colazione ho preso 250grammi di latte e 100 di all bran... Potrebbe andare? Il latte è intero, quello parzialmente scremato non riesco proprio a mandarlo giu.
Per spuntino a livello proteico che potrei prendere? E come grassi?

[DarKnight]

Facendo i calcoli seguendo il topic toppato e mettendo un peso ideale di 80kg e un'attività di lavoro media è uscito fuori che ho bisogno di 1250 calorie al giorno...non è un pò poco?

mi sembrano poche in effetti ma dipende anche da quante ne consumi tu durante la giornata (se stai sempre seduto....) dovresti postare tutti i dati
cmnq se vuoi andare sul sicuro il modo migliore di perdere grasso e una bella corsa di 20-30 minuti prima di fare colazione bruci un casino di grasso e ti tonfichi

[St1ll]

mi sembrano poche in effetti ma dipende anche da quante ne consumi tu durante la giornata (se stai sempre seduto....) dovresti postare tutti i dati
cmnq se vuoi andare sul sicuro il modo migliore di perdere grasso e una bella corsa di 20-30 minuti prima di fare colazione bruci un casino di grasso e ti tonfichi

Eh lo so, ma purtroppo non ne ho la possibilità...devo andare in facoltà
Cmq della pseudo cena e della pseudo colazione che mi dici?

[ma_75]

Facendo i calcoli seguendo il topic toppato e mettendo un peso ideale di 80kg e un'attività di lavoro media è uscito fuori che ho bisogno di 1250 calorie al giorno...non è un pò poco?

Scusa ma che calcoli hai fatto?
dovresti stare sui 1800-1900 solo di metabolismo basale....