ragazzi vorrei fare uno stacco totale dagli integratori per una settimana,da far coincidere tra l'altro con la settimana successiva ke dovrò fare le analisi..come mi regolo con l'alimentazione?io ora prendo 20 gr di pro la mattina con 300 ml di latte,e 30 gr di pro con 200 ml di latte nel postwo...come le sostituisco?avevo pensato al mattino di toglierle e basta,lasciando solo 300 ml di latte...e nel postwo?
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200-250 gr di albumisOriginariamente Scritto da barbatoantoni Visualizza Messaggio
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ma vorresti sostituire le pro in polvere con altri alimenti proteici perche hai le analisi?Commenta
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Gli albumi sono un'ottima alternativa, consigliati.Originariamente Scritto da epicoCommenta
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no non per le analisi...cioè,non solo...sò ke cmq è meglio sospenderli prima di fare le analisi,ma nn è per quello...è xkè sò anke ke è bene fare uno stacco dopo qualke mesetto..quindi..albumi?o cmq fonte di pro magra..ke sò anke bresaola,o tonno?Commenta
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se vuoi staccare un po dagli integratori proteici gli albumi vanno benissimoCommenta
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x me gli albumi sn la prima scelta...Commenta
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albumi senza pensarci due volte
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se vuoi staccare dagli integratori ok, ma se è x le analisi, è 1 cazzata, tanto pro in polvere o altre pro, sempre altini saranno i valori della transaminasi....e poi dipende da quante pro totali asusmi al giorno
secondo me non serve togliere gli integratori, bensì abbassa magari i valori di gr di pro per kg di peso....
a quanto stai ora?
cmq x il post w-o non c'è niente ad assorbimento così veloce come le whey proCommenta
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Questa è l'unica cosa sensata da fareOriginariamente Scritto da ts1 Visualizza Messaggio
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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