cereli + legumi

[erPino]

come sappiamo il valore biologico delle proteine della pasta è scarsissimo. quello dei legumi già va meglio ma non è niente di ke...

oggi parlavo col padre di un mio amico (dietologo)
e ha detto ke unendo i cereali ai legumi si sarebbe ottenuto un profilo amminoacido completo e un ottimo valore biologico...

voi ne sapete qualcosa a me pare strano veramente...

[Deadlift]

giustissimo...ci sono decine di 3d su questo argomento se li trovi avrai spiegazioni dettagliate

[erPino]

ok cercherò allora...

[Deadlift]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=139356

ecco qua

[erPino]

grazie mille deadlift

[erPino]

xò in quella discussione nn è specificato quanti grammi di pasta e quanti di legumi i vogliono x sostituire 150 gr pasta + 150 gr pollo (ad esempio)

cm faccio?

[Deadlift]

be calcola un po tu...150 di pasta piu 150 di pollo sono almeno 45 gr di pro se non sbaglio... dovresti mangiare moooolti legumi e molta pasta per arrivare a quella quantita... potresti anche abbinare come primo pasta e legumi e in seguito mangiare ugualmente il pollo come secondo magari in quantita inferiore

[erPino]

risposta trovata

[mens]

DEADLIFT mi potresti dare una mano sull'alimntazione?

[Deadlift]

ok dimmi pure..pero dovresti aprire un altro 3d

[mens]

ok

[mens]

Sono Nuovo ........... Ho Aperto Un Nuovo Post Giusto?

[max_power]

Sono Nuovo ........... Ho Aperto Un Nuovo Post Giusto?

No, hai fatto un thread su un precedente post