Consiglio Su Dieta

[Johnny81]

Ciao a tutti, tempo addietro avevo posto alla vostra attenzione un quadro della dieta che sarei andato ad intraprendere. Oggi, dopo circa 5 mesi lo stesso medico che mi segue (un parente) mi ha sottoscritto questo regime di dieta:

Premetto che ho 26 anni e che attualmente peso 112 Kg e che, per motivi di tempo, non faccio al momento nessuna attività sportiva.

La dieta è la seguente:

Colazione: uno yogurt bianco, una spremuta, caffè amaro.

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato;

Pranzo: 70g di pasta o riso con pomodoro o con un cucchiaio d'olio;
80g di carne arrostita con contorno abbondante di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 1 frutta;

Cena: 80g di carne arrostita (oppure pollo o pesce o bresaola o crudo)
contorno di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 70g di pane; frutta;

Mi è concessa una pizza margherita e la raccomnadazione di usare poco sale.
Posso anche optare per i legumi a pranzo assieme alla pasta ma senza consumare il secondo.


Come vi sembra?

[Linux]

Ciao a tutti, tempo addietro avevo posto alla vostra attenzione un quadro della dieta che sarei andato ad intraprendere. Oggi, dopo circa 5 mesi lo stesso medico che mi segue (un parente) mi ha sottoscritto questo regime di dieta:

Premetto che ho 26 anni e che attualmente peso 112 Kg e che, per motivi di tempo, non faccio al momento nessuna attività sportiva.

La dieta è la seguente:

Colazione: uno yogurt bianco, una spremuta, caffè amaro.

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato;

Pranzo: 70g di pasta o riso con pomodoro o con un cucchiaio d'olio;
80g di carne arrostita con contorno abbondante di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 1 frutta;

Cena: 80g di carne arrostita (oppure pollo o pesce o bresaola o crudo)
contorno di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 70g di pane; frutta;

Mi è concessa una pizza margherita e la raccomnadazione di usare poco sale.
Posso anche optare per i legumi a pranzo assieme alla pasta ma senza consumare il secondo.


Come vi sembra?

tremenda.............

[marco83]

ma dove la letta la dieta su donna moderna.
saranno si è no 1200 kcal

[KOKO22]

Ciao a tutti, tempo addietro avevo posto alla vostra attenzione un quadro della dieta che sarei andato ad intraprendere. Oggi, dopo circa 5 mesi lo stesso medico che mi segue (un parente) mi ha sottoscritto questo regime di dieta:

Premetto che ho 26 anni e che attualmente peso 112 Kg e che, per motivi di tempo, non faccio al momento nessuna attività sportiva.

La dieta è la seguente:

Colazione: uno yogurt bianco, una spremuta, caffè amaro.

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato;

Pranzo: 70g di pasta o riso con pomodoro o con un cucchiaio d'olio;
80g di carne arrostita con contorno abbondante di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 1 frutta;

Cena: 80g di carne arrostita (oppure pollo o pesce o bresaola o crudo)
contorno di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 70g di pane; frutta;

Mi è concessa una pizza margherita e la raccomnadazione di usare poco sale.
Posso anche optare per i legumi a pranzo assieme alla pasta ma senza consumare il secondo.


Come vi sembra?

Dovresti almeno togliere i 70gr di pane la sera, e portare la fonte di pro la sera a 150/200gr, , inserire un poco di proteine nella prima parte della giornata.....

il pranzo potrebbe andare....

[Johnny81]

ma dove la letta la dieta su donna moderna.
saranno si è no 1200 kcal

Appunto, hai detto bene è stata elaborata per 1200-1300 kcal

[Johnny81]

Dovresti almeno togliere i 70gr di pane la sera, e portare la fonte di pro la sera a 150/200gr, , inserire un poco di proteine nella prima parte della giornata.....

il pranzo potrebbe andare....

Grazie del consiglio

[spot86]

Ciao a tutti, tempo addietro avevo posto alla vostra attenzione un quadro della dieta che sarei andato ad intraprendere. Oggi, dopo circa 5 mesi lo stesso medico che mi segue (un parente) mi ha sottoscritto questo regime di dieta:

Premetto che ho 26 anni e che attualmente peso 112 Kg e che, per motivi di tempo, non faccio al momento nessuna attività sportiva.

La dieta è la seguente:

Colazione: uno yogurt bianco, una spremuta, caffè amaro.

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato;

Pranzo: 70g di pasta o riso con pomodoro o con un cucchiaio d'olio;
80g di carne arrostita con contorno abbondante di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 1 frutta;

Cena: 80g di carne arrostita (oppure pollo o pesce o bresaola o crudo)
contorno di verdure, 1 cucchiaino d'olio; 70g di pane; frutta;

Mi è concessa una pizza margherita e la raccomnadazione di usare poco sale.
Posso anche optare per i legumi a pranzo assieme alla pasta ma senza consumare il secondo.


Come vi sembra?

OTTIMA...



































...per suicidarsi...

Dovresti almeno togliere i 70gr di pane la sera, e portare la fonte di pro la sera a 150/200gr, , inserire un poco di proteine nella prima parte della giornata.....

il pranzo potrebbe andare....

No Koko, è da rifare...

Appunto, hai detto bene è stata elaborata per 1200-1300 kcal

Secondo me quel tuo parente è un veterinario che ha elaborato la dieta per la tua tartarughina...

[Johnny81]

OTTIMA...



































...per suicidarsi...



No Koko, è da rifare...



Secondo me quel tuo parente è un veterinario che ha elaborato la dieta per la tua tartarughina...

Ti dirò che seguo questa dieta da circa 7 giorni. Onestamente mi alzo da tavola sazio senza avere la necessità di voler mangiare altro. Ripeto: la mia vita, tra lavoro e casa, è molto sedentaria.

Optami pure qualche variazione, saprò ben accettare i tuoi consigli

[KOKO22]

si spot lo credo che è da rifare almeno ho segnalato solo le cose + evidenti,....
logicamente c'è tanto altro, pro a colazione inesistenti, spuntino pom inesistente ecc ecc..........

[KOKO22]

Guarda jonny anche io pesavo come te, ora sono 84 kili, ho provato diverse diete ma il mio cavallo di battaglia è stata questa che vedi nel mio diario....dacci un occhio....http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=130993&page=2
non sara perfetta ma ha un pò si senso e poi mi sono trovato sempre bene
ciaoo

[Johnny81]

Aggiornamento al 24/11:

peso attuale: 106 Kg

Grazie a tutti coloro che pensavano il contrario

[korallox]

Guarda che PERDERE PESO non vuol dire DIMAGRIRE... poi contento tu!
Tra l'alro, 6kg in 9 giorni... vabbè....

[ma_75]

Aggiornamento al 24/11:

peso attuale: 106 Kg

Grazie a tutti coloro che pensavano il contrario

Si vede che non hai capito nulla.
Se smettessi di punto in bianco di mangiare perderesti anche più peso...si da il caso che prima o poi dovrai riniziare a mangiare e allora ripenderai tutto quello che hai perso e qualcosa anche di più.
La dieta che fai è sotto il tuo metabolismo basale...ma che te lo dico a fare, tanto ormai sei sicuro di quello che fai

[bodybuilderpalermo]

con quella alimentazione di sicuro non andrai lontano quindi fare il furbo con la tua affermazione
Aggiornamento al 24/11:

peso attuale: 106 Kg

Grazie a tutti coloro che pensavano il contrario
mi pare prorpio fuori luogo.
sai quanti di quei kg sono liquidi, quanta massa e quanto grasso?
rispondo io per te NO non lo sai.
vedremo alla lunga come e quanto peso perderai ed in che modo vista quella dieta il tuo metabolismo tra due settimane andrà in letargo, e per perdere 5 grammi devi nutrirti di sola aria( preferifilmente nongasata che gonfia lo stomaco
ah dimenticavo evita il più possibile l'attività sportiva quella aerobica soprattutto potresti trovarti in una situazione di sottopeso dall'oggi al domani ATTENTO.
chi ti ha risposto prima di me non lo ha fatto di certo per cazzeggiare me erano pareri e pure molto assennati.

[Johnny81]

Ragazzi, apprezzo i vostri pareri ma visto che a seguirmi è una persona qualificata, sulla quale voi potete avere tutti i pareri e i giudizi di questo mondo, mi sento tranquillo e conscio di ciò che faccio.