Ora si che c'è da ridere

[Marco pl]

Su consiglio di Max Power posto la mia dieta qui.
In media mangio:

Colazione 200ml succo di frutta (120kcal solo da carbo) +banana
Pranzo 150g di pasta con 70g di parmigiano
Merenda panino sottilette+prosciutto sprenuta di arancia+banana
Cena 150g di pollo + 100g di pane
Prenanna 200ml di latte con 7-8 gocciole (60kcal a a biscotto)

Ovviamenta mangio anche uova, tonno, pesce, patate, legumi, solamente che nn ci sono giorni precisi ma cerco sempre di tenere bilanciati i nutrienti.

[ANMARYA]

heheheheheehehehehehe

[zuperman]

Su consiglio di Max Power posto la mia dieta qui.
In media mangio:

Colazione 200ml succo di frutta (120kcal solo da carbo) +banana
Pranzo 150g di pasta con 70g di parmigiano
Merenda panino sottilette+prosciutto sprenuta di arancia+banana
Cena 150g di pollo + 100g di pane
Prenanna 200ml di latte con 7-8 gocciole (60kcal a a biscotto)

Ovviamenta mangio anche uova, tonno, pesce, patate, legumi, solamente che nn ci sono giorni precisi ma cerco sempre di tenere bilanciati i nutrienti.

Se è vero è completamente sbilanciata...
scaricati dietacal e fai 5 pasti con 30gr di prot. 70 di carbo e pochi fat (qualche frutta secca e olioevo)

[Whipper1980]

heheheheheehehehehehe

quoto

[Marco pl]

Se è vero è completamente sbilanciata...
scaricati dietacal e fai 5 pasti con 30gr di prot. 70 di carbo e pochi fat (qualche frutta secca e olioevo)

In che senso sbilanciata?

[TASSINARO]

Ma davvero mangi così??
Tutti sti mega discorsi sull'allenamento,ottimi peraltro indipendentemente da coma la si pensi,e poi magni male??

[zuperman]

In che senso sbilanciata?

guarda le percentuali che ti ho postato. ti sembrano 60% carbo 35% prot 15% fat? poi anche queste sono percentuali più o meno discutibili, ma comunque migliori.

[master wallace]

Su consiglio di Max Power posto la mia dieta qui.
In media mangio:

Colazione 200ml succo di frutta (120kcal solo da carbo) +banana
Pranzo 150g di pasta con 70g di parmigiano
Merenda panino sottilette+prosciutto sprenuta di arancia+banana
Cena 150g di pollo + 100g di pane
Prenanna 200ml di latte con 7-8 gocciole (60kcal a a biscotto)

Ovviamenta mangio anche uova, tonno, pesce, patate, legumi, solamente che nn ci sono giorni precisi ma cerco sempre di tenere bilanciati i nutrienti.

Qual'e' lo scopo di tale dieta?

[-NobileCavaliere-83]

secondo me stai scherzando marcopl...

[Marco pl]

Ma davvero mangi così??
Tutti sti mega discorsi sull'allenamento,ottimi peraltro indipendentemente da coma la si pensi,e poi magni male??

Per fare PL basta mangiare abbastanza, stare a dieta rigida serve per scopi estetici. Poi io sono pure fortunato che nn ingrasso cmq.

[_Alessandro_]

dai, è impossibile, non puoi mangiare così.. posta la dieta vera!

[Marco pl]

Qual'e' lo scopo di tale dieta?

Mangiare abbastanza, in pratica mangio quando ho fame quello che mi pare con qualche accortezza.

[Marco pl]

dai, è impossibile, non puoi mangiare così.. posta la dieta vera!

E'questa la dieta vera.

[elpuma]

Non ci credo che MarcoPl possa mangiare così male! dai dopo tutti i discorsi di allenamento, efficacia, multifrequenza etc.etc. mi cadi sull'alimentazione???
dai stavi scherzando...mi cadrebbe un mito

Ma poi eventualmente non sia uno scherzo non mancano tutti i dati e lo scopo??

[Marco pl]

secondo me stai scherzando marcopl...

No.