come la vedete una colazione cosi...

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Albe
    Mental Case
    • Dec 2000
    • 18165
    • 466
    • 178
    • nella mia mente
    • Send PM
    #1

    come la vedete una colazione cosi...

    500gr yogurt magro + 40gr pro + miele
    Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
    Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
    Master Slim coach by 4move

    CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook     / Blog personale
    Tag: Nessuno
  • Mr. Anderson
    Bodyweb Senior
    • Dec 2004
    • 7428
    • 331
    • 293
    • Caserta
    • Send PM
    #2
    beh nn male, circa 35g di carbo, 40g di pro e zero fat... buona.


    Commenta

    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
      • 1,446
      • 724
      • milano
      • Send PM
      #3
      troppe pro..***** sn 55g di pro e pochi cho...
      meglio 500g yogurt magro+20g miele=45-50g cho
      +20g whey.....
      piu' equilibrata for me...
      sigpic

      Commenta

      • Mr. Anderson
        Bodyweb Senior
        • Dec 2004
        • 7428
        • 331
        • 293
        • Caserta
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        troppe pro..***** sn 55g di pro e pochi cho...
        meglio 500g yogurt magro+20g miele=45-50g cho
        +20g whey.....
        piu' equilibrata for me...
        dorian saranno di meno le pro... solitamente stiamo circa su 24-25g ogni 30, più i 15-16g dello yoghurt.... nn la vedo male, e Albe lo ricordo grosso o sbaglio?


        Commenta

        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
          • 35808
          • 1,446
          • 724
          • milano
          • Send PM
          #5
          beh amico se metto 40g di pro intendo 40g effettive...cmq nn e' male se e' cosi'...ma caricherei cn il miele infatti...
          sigpic

          Commenta

          • max_power
            Low-Carb Moderator
            • Dec 2000
            • 61881
            • 860
            • 555
            • Torino
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
            dorian saranno di meno le pro... solitamente stiamo circa su 24-25g ogni 30, più i 15-16g dello yoghurt.... nn la vedo male, e Albe lo ricordo grosso o sbaglio?
            Sì, quindi 40 g di proteine saranno si e no 35 g di proteine effettive più le proteine dello Yogurt magro. Ergo, come dice Dorian, le proteine sono in eccesso.
            Max_power, The Sicilian Rock

            Commenta

            • Albe
              Mental Case
              • Dec 2000
              • 18165
              • 466
              • 178
              • nella mia mente
              • Send PM
              #7
              ok....vada per la formula dorian...
              Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
              Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
              Master Slim coach by 4move

              CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook               / Blog personale

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM
                #8
                ottimo albe!ehehe...
                sigpic

                Commenta

                Precedente template Successiva
                Working...
                X

                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                I Agree