500gr yogurt magro + 40gr pro + miele
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Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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beh nn male, circa 35g di carbo, 40g di pro e zero fat... buona.
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troppe pro..***** sn 55g di pro e pochi cho...
meglio 500g yogurt magro+20g miele=45-50g cho
+20g whey.....
piu' equilibrata for me...Commenta
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dorian saranno di meno le pro... solitamente stiamo circa su 24-25g ogni 30, più i 15-16g dello yoghurt.... nn la vedo male, e Albe lo ricordo grosso o sbaglio?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
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beh amico se metto 40g di pro intendo 40g effettive...cmq nn e' male se e' cosi'...ma caricherei cn il miele infatti...Commenta
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Sì, quindi 40 g di proteine saranno si e no 35 g di proteine effettive più le proteine dello Yogurt magro. Ergo, come dice Dorian, le proteine sono in eccesso.Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggiodorian saranno di meno le pro... solitamente stiamo circa su 24-25g ogni 30, più i 15-16g dello yoghurt.... nn la vedo male, e Albe lo ricordo grosso o sbaglio?Max_power, The Sicilian RockCommenta
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ok....vada per la formula dorian...
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