Banana in Metabolica

[Infinito]

Ragazzi ho un dubbio atroce...

Sono in regime di metabolica da 10 giorni. Solitamente a rientro da allenamento verso le 16 faccio lo spuntino e mangio una mela o un arancio. Oggi ho mangiato una banana, va bene lo stesso in regime di metabolica o invece ho fatto una stupidata e in questo caso ho compromesso le prime due settimane di lavoro per arrivare alla terza da cui potro' fare ricarica il sabato e la domenica?

[SognoDaBAR]

E che vuoi compromettere con una banana?

[Infinito]

E che vuoi compromettere con una banana?

Non lo so dimmi tu... Per riuscire a finire in cheto se non sbaglio bisogna fare totale assenza di zuccheri e carboidrati, non vorrei che nella banana siano contenuti...

[SognoDaBAR]

Ma magari sarai pure uscito dalla chetosi per un certo tempo, ma che te frega? pensa piuttosto che hai alzato la leptina e quindi accelerato il metabolismo, togli qualche grassettino qui e li' per oggi e vivi sereno

Era buona almeno?

[Noodles]

Va bene solo se la mangi....

[Infinito]

Ma magari sarai pure uscito dalla chetosi per un certo tempo, ma che te frega? pensa piuttosto che hai alzato la leptina e quindi accelerato il metabolismo, togli qualche grassettino qui e li' per oggi e vivi sereno

Era buona almeno?

si era buona... mannaggia...

[bodybuilderpalermo]

la banana ha un alto indice glicemico quindi non direi che va bene

[Noodles]

Secondo me,troppe pippe fanno male...IMHO

[SognoDaBAR]

Secondo me,troppe pippe fanno male...IMHO

Ti viene il ***** a Joystick, con l'impugnatura ergonomica, parlo per esperienza

[mex90]

nn hai compromesso le settimane ftt..ma la banana in metabolica nn si mangia..sn carbo!!!i acrbo in metabolica sl da verdure..post wo solo proteine del siero..

[spot86]

la banana ha un alto indice glicemico quindi non direi che va bene

E cosa vorresti farci con la banana postwo?
Dopo allenamento si usano cho ad alto IG...

nn hai compromesso le settimane ftt..ma la banana in metabolica nn si mangia..sn carbo!!!i acrbo in metabolica sl da verdure..post wo solo proteine del siero..

Dipende...La meta non è un regime unico, ma si adatta al singolo...Se il suo set point di cho è la somma di quelli provenienti da verdure + quelli della banana postwo, allora può metterla. Se sta bene uguale senza quei cho postwo, allora dovrebbe toglierla!

La meta "stretta", "rigida" non prevede invece affato fonti di cho "vere" durante i gg di scarica...

[spot86]

Non lo so dimmi tu... Per riuscire a finire in cheto se non sbaglio bisogna fare totale assenza di zuccheri e carboidrati, non vorrei che nella banana siano contenuti...

Non è vero...Dipende dal singolo: c'è chi va in chetosi con cho molto bassi, chi con cho "altini"...

E cmq perché vuoi tanto finire in cheto? La meta nn ha come scopo la ketosi...

[Pancapiana]

ma la metabolica non deve indurre lo stato di chetosi altrimenti non sarebbe una metabolica ma una chetogenica.....

[Pancapiana]

e cmq sconsiglio caldamente sia metabolica sia chetogenica....

[spot86]

e cmq sconsiglio caldamente sia metabolica sia chetogenica....

Sentiamo il perché...